「花椒+雞蛋清」，滑膜炎的「無敵剋星」，不出兩周，膝蓋不疼了

滑膜炎是一種很常見的骨性病症，在膝關節受到損傷後卻沒有得到及時醫治的話，日積月累就會產生有滑膜炎，是由各種關節病變演化而來的，所以在生活上做好關節的護理才能預防各類關節炎的發生。

緩解滑膜炎的偏方：

1、花椒+雞蛋清

材料：白芥子30克、花椒30克、雞蛋清100克、毛巾一條。

製法：取與白芥子等量的花椒，與白芥子共同焙乾碾細，再用雞蛋清調成糊狀。

使用方法：敷在膝關節患處，用毛巾包紮好。直至關節處發燙3～5小時後解開。

功效：這幾種藥草都有很不錯的止疼效果，可在短時間內緩解膝關節帶來的疼痛感。對滑膜炎和膝關節炎等病症效果尤為明顯。

2、玉米鬍子+醫用棉紗外敷方法

材料：玉米鬍子40克，川續斷20、新鮮的生薑片30克、土鱉蟲15克、高度優質白酒一瓶、絲瓜絡40克、再準備幾片清潔的醫用棉紗。

製法：然後將上述的材料都放入一個乾淨的容器內進行浸泡，浸泡大約5天左右的時候就可以使用了。

使用方法：把醫用棉紗放入微波爐加熱下，然後外敷到膝蓋上，等溫度下降之後再加熱，每天使用一次，然後用完再把醫用棉紗放入容器內。

功效：消炎止痛，活血化瘀，有效的緩解膝關節疼痛。

3、中#葯#帖（較為方便）

★採用龍骨、象皮、當烏、製川烏、沒藥、透骨草、雷公藤、土鱉蟲、威靈仙等舒筋止痛的材料，★專業方：#【刑/；浪/匠/】帖·.透骨草、威靈仙等都具有活血化瘀、消炎止痛的功效，傳承400多年古法熬製而成，已在.葯.監.部門備案。在.桃/宔上就有。

★貼敷於疼痛部位，透皮吸收，直接進入血液微循環，解決大部分的關節骨病問題。

滑膜炎患者應注意什麼？

1、平時去鍛煉的時候，不要因為自己年輕，就忽視一些熱身的動作，不提前做熱身的動作，會出現急性的損傷，到時候就會後悔不已的。不管你是去打球還是乾什麼別的運動，記得做熱身動作。

2、還有一個肥胖因素，導致滑膜炎也有肥胖的因素。注意適當的減肥，不是讓你去吃藥減肥，就是控制好自己的體重，有必要適當的飲食調整一下，油膩、甜食少吃就行，晚上不吃的多，夜宵絕對不可以吃。

3、平時注意補鈣，吃鈣片、喝骨湯都是可以的，或者晚上睡前喝奶，喝優酪乳最有效了，優酪乳補鈣效果最好。