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開啟腸胃保衛戰!教你如何調理寶寶腸胃。

寶寶的腸胃很脆弱,最近容易出現一些問題,需要怎麼做才能呵護好寶寶呢?

正所謂「病從口入」,很多疾病都是因為進食不潔所引起的。

1、飲食健康

夏天暖洋洋的,寶寶外出的機會增多,在外就餐或是活動時,不小心就會用臟手拿東西吃,這些情況都非常容易感染病菌,導致患胃腸道疾病的幾率大大增加。所以在這個時節,一定更要注意寶寶的飲食健康,少吃生冷食物,不可過於油膩。

媽媽可以多做一些清淡爽口、蛋白質豐富又容易消化的食物給寶寶吃。例如:水果、綠豆湯、冬瓜湯等等,這些食物能降溫解暑,夏季食用非常有益,寶寶們吃得健康又清爽。

多吃當季的蔬菜,還可以在菜中加入蒜泥,這樣冷盤會更加清涼可口。同時,由於蒜泥的殺菌作用,腸胃方面的疾病也會因此而減少。

2、注意保暖

家長要注意隨氣溫變化和孩子的活動情況來增減衣服,尤其孩子腹部受涼,容易引起腹瀉等腸道問題,一定要注意用毛巾或小被子蓋好腹部以防受涼。

多帶寶寶到戶外去走走,參與一些運動量不大的鍛煉,以提高免疫力。

當寶寶出現腹瀉的情況,寶媽們要淡定。不能隨便給寶寶用抗生素治療腹瀉,更不能亂用止瀉藥。

葯葯切克鬧,在沒有嚴重到需要去看兒科醫生的情況下,在家搞定補水、維持正常營養就好,食物應以細、軟、爛的半流質或半固體食品為主。

寶貝說推薦幾款食譜,寶媽們不妨試試:

①焦米湯。將大米炒至焦黃,加入水煮成焦米湯食用,可起到消食止瀉的作用;

②青蘿蔔生薑蘋果水。對於腹瀉伴有嘔吐癥狀的寶寶,可用青蘿蔔、生薑、蘋果煮水,少量頻喝,既能止嘔又可補充液體;

③脫脂奶。哺乳期的小寶寶出現腹瀉時,兩次餵奶之間最好餵食脫脂奶,將牛奶煮沸,待冷卻後除去上層脂肪膜,再煮沸,再冷卻後去脂肪膜,如此反覆3次即可。

3、保持衛生

蚊蟲逐漸繁多,蚊蟲在傳播病菌方面有著卓越的能力。所以,家中一定要保持乾淨衛生,這樣才能夠阻止蚊蟲的入侵,為寶寶的健康成長提供一個良好的環境。

此外,風扇和冷氣機也要經常清潔,以免長期積累的汙垢藏納細菌而讓寶寶的免疫力下降。

養成良好的衛生習慣是十分重要的,飯前便後洗手、不用手去直接拿取食物、不吃剩菜剩飯等等,也是保護寶寶腸胃健康的重要途徑之一。

4、秘密武器

此外,對於保護腸道而言,維生素A同樣也很關鍵。

美國珀杜大學一項最新研究顯示,由維生素A轉化來的代謝物——視黃酸,對指引兩種固有免疫細胞駐留小腸、找到發揮功能的位置具有重要作用。維生素A可以增強胃腸粘膜的防禦能力,還具有增強機體免疫功能,以及提高人體抵抗細菌、病毒感染的能力。

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