熬夜，更需要美容！

熬夜之後，黑眼圈、眼袋通常出現，就連化妝也難掩蓋住。皮膚，暗淡無光澤，熬夜後究竟應該如何來改善皮膚呢？拯救黑眼圈：第一步：喝茶。枸杞子可以明目養肝，熬夜之後一定要喝一杯枸杞明目茶，能夠緩解熬夜之後的眼睛紅血絲以及眼睛乾燥、疲勞等癥狀，對於熬夜的傷肝行為也有一定程度的補救效果。此外，還可以在枸杞明目茶裡加上一兩顆紅棗，開水沖泡，效果更佳。如果因熬夜上火，感覺嘴裡乾燥，就可以加上幾朵菊花。第二步：眼部摩擦。周圍有很多穴位，能夠疏通經絡，加速眼周的血液循環，還可以促進黑眼圈的消失。

絲竹空穴位於尾部凹陷的地方，可以用中指輕輕推揉，然後用中指按壓太陽穴，再輕輕向臉部中央推揉。第三步：敷黃瓜片。準備兩片黃瓜片，敷在眼周幾分鐘，能夠快速消除黑眼圈，還可以巧用一些冰牛奶來敷眼周。拯救暗沉膚色：第一點：多吃水果，補充維生素。對於熬夜，維生素是不能缺少的。維生素C能防止色素的沉著，將熬夜之後積累的毒素清除掉。

而維生素E則可以清除自由基，防止皮膚衰老。維生素A則有效改善老化皮膚的暗淡膚色功能。維生素一般都儲存在新鮮的水果和蔬菜上，可以根據自己的喜好多補充，也可以直介面服一些維生素類的產品。第二點：進食肉蛋奶，補充蛋白質 。熬夜時消耗熱量比較大，應該注重蛋白質的補充量達到總蛋白質補充量的一半，一些蛋類和奶類也含有優質蛋白質，可以酌量補充。

第三點：吃肉皮，補充膠原蛋白。夜間本來是皮膚休息和吸收營養的時刻，如果熬夜的話，皮膚會流失大量的水分和養分，要注意補充一些膠原蛋白，才能讓皮膚重新恢復彈性和光澤，針對這一點，肉皮可以說是皮膚最喜歡的食物了。第四點：中藥調養，吃藥膳。當歸可以補血，也可以營養皮膚，枸杞子可以滋肝養腎，還可以抗衰老以及護膚。在煲湯的時候，不妨添加一些中藥成分，比如當歸、枸杞、桃仁等。熬夜之後，內分泌容易失調，他們恰好可以調節人體的內分泌，將皮膚的暗沉調養過來。此外，還可以吃一些葯膳。