維生素D 維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2（麥角鈣化醇）和VD3（膽鈣化醇)，均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3。
維生素D3
膽鈣化醇(英語:Cholecalciferol，又稱為維生素D3或膽鈣化固醇)是維生素D的一種，它是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體。它與陽光有密切關係，所以又叫"陽光維生素"。
維生素D3的功能
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水準達到飽和程度;
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全;
3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收;
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水準;
5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
另外
國際對維生素D的大量深入研究顯示:
維生素D不僅僅用於預防兒童佝僂病的營養必需品。維生素D對健康的意義被更加廣泛的認知，並在大量臨床試驗中得到證實，這其中包括:
1.降低常見癌症的發生率，如乳腺癌、肺癌、結腸癌等。
2.防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。
3.維生素D調節胎盤的發育和功能，這表明孕婦維持較好的維生素D水準可預防如流產，先兆子癇，和早產等妊娠併發症的發生。
4.宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D可降低1型糖尿病，哮喘與精神分裂症的發生率。
維生素D3對人體發揮如此大的作用，當寶寶缺乏VD3後會怎樣
維生素D缺乏性症(vitamin D deficiency rickets) 因體內維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分，最終發生骨骼畸形。主要臨床表現為以下幾方面：
1.佝僂病
①頭部顱骨軟化多見於3～6個月嬰兒，以枕骨或頂骨為明顯，手指壓迫時顱骨凹陷，去掉壓力即恢復原狀（如乒乓球感覺）；6個月後顱骨增長速度減慢，表現為骨膜下骨樣組織增生，額骨，頂骨隆起成方顱，嚴重時尚可呈十字顱，鞍狀顱，此外尚有前囟遲閉，出牙遲，齒質不堅，排列不整齊。
②胸部兩側肋骨與肋軟骨交界處呈鈍圓形隆起稱「肋串珠」，以第7～10肋為顯著；肋骨軟化，受膈肌牽拉，其附著處的肋骨內陷形成橫溝（稱為赫氏溝）；嚴重佝僂病胸骨前突形成雞胸；胸骨劍突部內陷形成漏鬥胸，由於胸部畸形影響肺擴張及肺循環，容易合併重症肺炎或肺不張，以上畸形多見於6個月～1歲嬰兒。
③脊柱及四肢可向前後或側向彎曲，四肢長骨乾骺端肥大，腕及踝部膨大似「手鐲」「腳鐲」，常見於7～8個月，1歲後小兒開始行走，下肢長骨因負重彎曲呈「O」形或「X」形腿，「O」形腿凡兩足靠攏時兩膝關節距離在3cm以下為輕度，3cm以上為重度，「X」形腿兩膝靠攏時兩踝關節距離及輕，重判定標準同「O」形腿。
早期輕型佝僂病如能及時治療，可以完全恢復，不留下骨骼畸形，重型至恢復期可遺留輕重不等的骨骼畸形，如方顱，雞胸，「O」形或「X」形腿，大多見於3歲以後。
2、疼痛肌肉無力
寶寶很難抓取，或是很難靜坐一段時間，這可能是因為佝僂病引起的疼痛和肌肉無力。寶寶除了很難支持自己的重量之外，也會非常容煩躁
3、經常反覆感染
根據研究，嬰幼兒缺乏維生素D和反覆感染有關聯。如果你的寶寶經常感冒或是罹患流感，最好請醫生檢查，查看是否缺乏維生素D。
4、發育遲緩
在某些嚴重維生素D缺乏或佝僂病的嬰兒，除了不能支持他自己的重量之外，四肢也會腫大。
妊娠期或哺乳期女性
妊處於這期間的女性普遍容易缺乏維生素D。因此要注意適量補充維生素D，但也要注意不能過量攝取維生素D，否則容易造成胎兒發育不正常，因此最好在醫生指導下進行補充。
維生素補充及預防措施
1、曬太陽
科學研究表明，人體所需維生素D將近百分之八十都來自自身合成，因此曬太陽是預防維生素d缺乏的辦法之一。最佳時間段是早上10點前，下午16點後，每天曬日光浴時間為15分鐘左右。
2、科學餵養
母乳餵養是預防維生素d缺乏的最好辦法之一。到添加輔食的時候，要保證充足的營養補充，防止孩子挑食偏食。
3、補充維生素D
當早產兒、人工餵養的寶寶或者當寶寶出現輕微維生素D癥狀，建議要及時補充維生素D。
補充維生素D要適量
維生素D每天需要多少？根據最新的《中國營養學會》的推薦，維生素D每天的推薦攝入量如下：
樂佳善優維生素D軟膠囊
TAG:寶寶 |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室