來例假吃巧克力好嗎

文章導讀

來例假的時候是可以吃巧克力的，因為巧克力裡面含有物質可以促進血液的流通，緩解經期的不適，所以在經期適當的吃一些巧克力對身體是有幫助的，但是吃太多是無益的，而且吃巧克力不能選擇酒心巧克力。對於經期吃巧克力有哪些好處以及壞處，大家可以來了解這篇文章的內容。

來月經時能吃巧克力嗎

女性在經期可以適當吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑製血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

但巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。

經期吃巧克力好不好?有說法是巧克力有刺激性，會引起痛經;另一說法是，巧克力能緩解緊張和痛經。根據實際調查，兩者都有。對於比較厲害的原發性痛經，咖啡因的確可能加重疼痛，但是一般的，吃點巧克力會緩解經前綜合症。尤其是寒性痛經，經期吃點巧克力可以活血化瘀，緩解疼痛焦慮，是很愉快舒適的。這也是經驗之談。

但是也不是說，就可以大吃特吃。巧克力吃多了不僅長肉，而且會上火的。因此，經期適量吃巧克力是有好處的，但不能過量。