「10大器官害怕的事」一表列清，看懂再談養生！

如果攝入過多的鹽，機體又無法及時排出，食鹽中的鈉就會在體內瀦留。這樣一來，人體內的血容量會隨之增加，從而導致血壓增高。

血壓升高會加重心臟負擔，給身體埋下高血壓、心血管疾病等隱患。

脂肪肝既是一種獨立的疾病，又是多種疾病在肝臟的病變過程。需要特別說明的是，脂肪肝不止是胖人的專利，瘦子也不能倖免。

吸煙對人體的危害，最直觀的是對呼吸系統的影響，如造成吸煙者出現慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等。

其實，除了主動吸煙，被動吸煙（二手煙、三手煙）、廚房油煙和裝修汙染等室內環境汙染，以及霧霾等空氣汙染，也是呼吸系統的重要致病因素。

人一旦吃太多肉，過剩的蛋白身體利用不了，就需要從腎臟排出去。

高蛋白飲食會造成腎小球的高灌注和高濾過，時間一長，會加重腎臟的負擔，加速腎小球硬化。

胃的脾性是喜燥惡寒。生冷飲食會對腸胃造成刺激，引起腹脹、胃痛等胃腸功能紊亂。

例如，冰飲料、苦丁茶等寒涼飲品，會加重脾胃虛寒的癥狀。

這裡說的「壓」，指的是壓力、壓抑。

工作壓力大、精神緊張、心情壓抑時，腎上腺素循環至全身，會加快各個器官的工作速度，表現在消化系統時，可引發腸道功能的改變。

膽囊最怕你吃甜食，主要體現在兩個方面：

吃太多甜食，會使脂肪和膽固醇攝入過多，容易形成膽固醇結石。另外，偏愛甜食會影響胰島素分泌，相應加速膽固醇沉積。

如果暴飲暴食，胰腺將分泌過盛，不堪重負，以致功能紊亂，胰腺被自身所分泌的消化酶消化，從而引發急性胰腺炎。

因此，和親友相聚時，面對美酒佳肴的誘惑，一定要切記：淺嘗輒止。

皮膚衰老可分為內源性衰老和外源性老化。

內源性衰老指和年齡相關的老化，這咱沒辦法，擋不住。而外源性老化則指外界因素引起的皮膚老化，比如紫外線異塵餘生、吸煙、熬夜等。

這裡說的「憋」，指的是憋尿。這是一種不良習慣，時間久了可導致許多種疾病。

最常見的是尿路感染。其次，憋尿還會導致腎盂腎炎、攝護腺炎、尿瀦留、膀胱損傷、小便疼痛、尿頻或排尿不盡等等。