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去西藏旅遊,關於防曬,你不知道的3個秘密?

高原上的紫外線,特別是到了海拔3600米以上的地方,電離輻射,紫外線強度和對皮膚的穿透力是平原上的3倍,而且有積雪的地方,會更加的加重紫外線的反射,雪地反射的紫外線可以把90%以上的紫外線反射給地面,也就是說雪地更嚴重,所以去高原上戴帽子不一定能夠防止紫外線,就是這麼一個深刻的道理;

紫外線對人體都有哪些壞處,很多驢友可能並不知道,實際他的破壞力,絕不亞於硫酸;

但是相反,紫外線又對人類,有著更多的正向作用,但是強列的紫外線就是方向的作用,平原上的紫外線正向作用很大,高原上的紫外線反向作用可能會更強一些,為什麼呢?

紫外線的正向作用,可以殺菌,對人體也有保健作用,包括或促進維生素D的吸收等等,會分解油煙,分解一些有機物;

反向作用就是,對生物的影響,對環境的影響,對生態的影響,這裡就不多說了;

主要說說對人的影響,主要危害就是,中樞神經,眼睛,還有皮膚;

對人眼睛的傷害是巨大的,可以短時間的致盲,雪盲實際就是紫外線的一種刺激,還會引發眼角膜炎,結膜炎,時間長了還會引發白內障,以及其他的一些眼睛炎症,去高原一定要帶上眼鏡,偏光的,護眼的,都要注意戴上眼鏡,保護眼睛;

對皮膚的刺激,最直接的表現就是有可能把皮膚曬黑,或者曬傷,也就是所謂的爆皮了,影響美觀的同時,還會引發皮膚疾病,紅斑,水泡,水腫等等,可短期引發光照性皮膚炎,所以防曬不僅僅是臉部,還有手,脖子,身體的每一個裸露的地方;

多要抹上防曬霜,能遮擋盡量的遮擋,好吧?

還有就是中樞神經,可出現頭痛、頭暈、體溫升高等,也就是中暑現象,在這裡說一下,中暑後的應該怎麼辦?

中暑後的人,一定不能直接喝純凈水,更不能喝飲料,而是要喝帶鹽分的水,因為直接喝純凈水,會導致淡水中都,誘發更加危險的癥狀,這種鹽分可以到藥店購買,驢友們應該去一些特殊的地方的時候,特別是高原,碘鹽水,或者碘鹽是一定要帶的;

那麼怎麼防曬呢,以前講過,三種方式,物理防護,護理防護,還有就是抗氧化防護;

一方面就是要戴眼鏡,帽子,臉套,紗巾,圍得嚴嚴實實,那是對自己的一種防曬保護,這就是為什麼去西藏的很多人,包括男的,都有圍巾,臉套,搞得很裝酷的樣子,實際不是矯情,而是真實的保護身體;

眼鏡可以避免紫外線過度強烈,是的眼睛受損,視網膜受損,引發眼睛的一些不舒服,時間長了還會引發白內障;

為什麼要臉部防護,有的驢友想,有帽子不就行了嗎,還要什麼臉套,實際地面,草地,公路反射的紫外線,也是很強烈的;

另一方面,就是塗上防曬霜,50倍以上的,據說最高有70倍的,可以試試;

還要帶上潤唇膏,西藏缺水,身體蒸發水分非常快,防止唇裂;

還有就是,晚上要做修復,面膜,最環保的就是蜂蜜加優酪乳,按照比例攪勻,塗抹在臉上,對紫外線的射線修復,幫助很大;

最後就是抗氧化,多維素,維生素E,維生素C的攝入,絕不可少!

還有就是多吃蔬菜,水果,維生素豐富,各種多維素豐富,有利於身體皮膚保濕,防止水分流失過多;

川藏老兵點評:

一是高原上的紫外線對人體有害,還有就是夏天的時候,青藏高原上的紫外線更加強烈,由於海拔高,臭氧層會有黑洞情況,這就會把去西藏玩的自己完全暴露於紫外線強烈的地方,曬成黑人回來了,多難看?

有兩個案例,一個是一個東北的旅遊,去西藏玩了一個月,回去小孩不認識他了,還有幾個深圳女孩,去岡仁波齊轉山後,回來的時候帶著邊防證,照片和本人差距太大了,被邊防戰士盤問了很久,才過關,才核實清楚身份,可見紫外線真厲害;

二是女孩子們還要帶一把太陽傘,一方面可以拍照好看,還可以防曬,關鍵時刻還可以遮擋,當作廁所用;

好了,就說這麼多吧!

關於去藏區旅遊,還有什麼疑問,可以隨時添加[藏區自駕遊],給我留言,我會直言不諱有問必答,最後祝願每一位驢友,都能夠去西藏玩得開心,祝你們一路玩得開心!


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