手部按摩乾貨，5個手指4個穴位，輕鬆遠離脫髮、肥胖、痘痘肌

現在的妹子由於工作壓力過大，經常失眠熬夜，現在都已經提前進入養生階段了，今天給大家推薦手部按摩乾貨，5個手指4個穴位，輕鬆遠離脫髮、肥胖、痘痘肌！基本保健：五指按摩法，1.按摩大拇指，可以緩解脫髮、過敏性鼻炎、喉嚨痛等困擾；2.按摩食指可以輕鬆緩解：便秘、食欲不振、胃痛等問題；

3.按摩中指可以緩解：疲勞、肝臟疾病、耳鳴頭暈；4.按摩無名指可以改善：感冒、尿頻汗多、宮寒等問題；5.按摩小拇指可以緩解：月經不調、肥胖、失眠、眼痛等多種癥狀。按摩方法，用左手的拇指和食指按壓右手，每個手指按壓大約1分鐘左右，可以在空閑的時候多次按壓，既不佔用時間又可以輕鬆養生。

穴位按摩法：1.痘痘：按壓少府穴，握拳時小指的指尖按壓的地方，這個穴位主要針對眉心的痘痘，這樣可以輕鬆緩解臉上的痘痘。2.失眠：勞宮穴，位於手掌掌心，在握拳屈指時中指指尖處，多次按壓可以改善精神壓力過大導致的失眠等癥狀。3.積食上火：魚際穴，一隻手握住另一隻手的手背，大拇指之間垂直按第一節掌骨的中點，這樣能夠改善由於吃太多不消化引起的各種疾病。

4.月經推遲：製汙穴，位於拇指背第一節縱行中央線上，長期按壓可以改善女孩子月經推遲宮寒等多種癥狀。按摩手法用拇指指肚的地方按壓，稍微用點力度，每天按壓70次左右，沒有上限，只要空閑就可以。

注意在按摩期間不要暴飲暴食，洗澡後一小時之內或者在過度疲勞的時候不要做手部的按摩，如果第一次按摩的時候出現了手指酸痛腫脹的現象是因為按壓力度過大，注意適當的調節。好了今天的分享就到這裡，趕緊行動起來改善身體上的小問題吧！