脫沒脫髮，你真的清楚嗎？

現代社會雖然脫髮常見，但是很多人看到自己有頭髮掉落就覺得自己是在脫髮，好像再不重視頭髮就要掉光了，也未免有一些杞人憂天。雖然脫髮常見，但也沒到人均脫髮的程度。

事實上，頭髮是從頭皮的毛囊中長出來的，毛囊會規律性地周期性地經歷生長期、退行期、休止期。然後再重複經歷生長期、退行期、休止期。就像樹葉一樣，春夏抽芽、變長；秋冬凋零、落下。在生長期的時候，毛囊產生新的毛髮，並不斷長長，在生長期的早期，原先毛囊中遺留的舊的頭髮會自動地脫落。毛囊的生長期一般是2-6年，然後進入短暫的退行期（2-3周）和一段時間的休止期（3-4個月）。休止期毛囊中存留的毛髮在輕微的拉力下很容易脫落，就是洗頭或者梳頭髮的時候這些頭髮就會落下來。所以我們總會覺得在洗頭的時候會掉頭髮，就容易覺得洗頭是掉頭髮的元兇。但是洗頭髮確實很無辜，它和頭髮的掉落以及發質的變差都沒有關係。

那究竟怎樣才能算做脫髮呢？

有的人會把自己掉的頭髮收集起來數數量，覺得十幾根也真的很多了，但是掉十幾根頭髮真的太正常了。真的要擔心，當頭髮掉落超過一百根再擔心。頭髮每天掉50-100根都是很正常的。除了去正規醫院檢查自己是不是有脫髮問題，自己做的拉力實驗也可以了解個大概。

用手指從頭皮處捏起一小撮頭髮向上捋，然後再換一撮頭髮繼續捋，重複幾次後，如果每次捋掉的頭髮都超過六根，那就需要重視。

脫髮雖然的確很常見，但是不要總是懷疑自己脫髮，保持心情愉快，才是杜絕脫髮的好方法。