娛樂圈的明星是非常看重身材的，這主要是因為瘦一點上鏡會更加漂亮，所以很多女明星要拍戲或者出席活動都會一直減肥。之前李湘上節目就講到自己的減肥經歷，畢竟要說減肥成功的女星，李湘肯定在排行榜裡。
李湘在生完孩子之後身材走樣非常明顯，生產完之後李湘便開始減肥，李湘的減肥方法是每天早晨醒來便運動兩個小時，跑步一小時，游泳一小時，然後再橢圓機，每天都要確保幾個小時的出汗量，全靠運動減肥一個月足足瘦了20斤。
生完孩子的穎兒也是靠少吃來維持身材，為了能夠儘快復出工作，穎兒在生完孩子的一個月就開始節食減肥，甚至一塊餅乾能夠吃一個月，節食減肥的明星也少不了大S，大S相對來說是比較懶的，所以她也會靠少吃去減肥，當然運動也少不了。
其實明星的減肥妙招已經有不少了，最近袁詠儀又出了一個減肥妙招，如今已經是48歲的袁詠儀，靠這兩招僅僅一個半月就瘦下了十幾斤，謝娜聽到都非常羨慕，畢竟謝娜生產之後也是胖了很多，花了好多個月才慢慢瘦身成功。
袁詠儀也是非常健康地減肥，第一是靠吃營養餐，第二是靠運動。營養餐主要是保證自己的營養充足，又能控制食慾，再加上合理的運動，這樣的瘦身當然是立竿見影了，所以袁詠儀只花了一個半月就剪掉了十幾斤，這個速度對於她這個年齡是非常成功的了。
作為新手媽媽的謝娜聽到袁詠儀最後的成果都忍不住誇讚，畢竟做媽媽之後瘦身其實是比較艱難的，一方面要照顧孩子，一方面又要工作，一方面還要維持身材儘快恢復，這其中的心酸也都只有媽媽們能感受得到了。
其實減肥最重要的一個方法包文婧也講到了，那就是運動，有合理的運動肯定是能夠快速減肥的。當然每一個人瘦身的方法也不同，就像張嘉倪在節目當中也講過，她產後一周瘦了8斤，主要是靠泡腳出汗減肥的。無論哪一種方法，只要堅持下來都能夠有成果的啦！
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