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昇陽的食物?

文章導讀

一般健康的身體是陰陽平衡的一種狀態,其實我們生活中是很難達到陰陽平衡的狀態的,尤其是女性,很多女性在冬季都會出現手腳冰涼的現象,冬季大多數人是通過外界的物體來取暖的,其實如果過度的依賴外界的物體來取暖是很容易造成呼吸道方面疾病的,其實我們可以通過吃一些補充陽氣的食物,那昇陽的食物有哪些呢?

昇陽的食物有哪些呢?

1.陽氣來源

在中醫看來陽氣的來源主要分為兩部分,其一是先天性的,來自於是父母賦予的,先天陽氣不足就容易體弱多病。其二是後天從食物中吸收的,是水谷精氣轉化而來,也是我們今天提到的如何通過食補昇陽。而人體的陽氣主要來自於腎,腎主陽氣的收藏,這也是為什麼我們提到要補腎的原因。

2.陽氣的作用

陽氣主管著人體的生殖、發育、生長、衰老和死亡,所以人的正常生活全部依賴陽氣的支撐,這也是為什麼有「得陽者生,失陽者亡」這樣說法的原因。

首先,陽氣不足的人容易生病,陽氣具有衛外和固密的作用。簡單的理解陽氣具有抵禦疾病的作用。如果陽氣不足,那麼疾病就容易入侵。

其次,陽氣具有暖陽的作用。可以溫煦和溫養人體,從而讓人不怕寒冷。女屬陰,容易陽氣不足,這也是為什麼大多數女性容易手腳冰冷的原因。

再有,陽氣還有氣化推動的作用。血液的運行需要氣的推動,如果陽氣不足,那麼就容易出現氣滯血瘀的現象,氣血不通則會出現疼痛和疾病。

二、昇陽食譜

1.韭菜羊肉餃子

第一步需要的食材,韭菜、羊肉、五花肉、鹽、食用油、料酒、胡椒粉、生薑、雞精等。

昇陽食譜韭菜羊肉餃子第二步處理食材,將韭菜洗凈,放在通風口風乾水汽,然後切成末。羊肉和五花肉一同都剁成泥,在剁的過程中可以加入料酒、食鹽和生薑。

第三步包餃子,將韭菜末和羊肉、豬肉放在一起,加入油、食鹽、雞精、胡椒粉等拌勻,然後包餃子就可以了。

昇陽的中藥方劑

1、藿香、紫蘇、白芷、桔梗、陳皮、厚樸、大腹皮、半夏、白朮、茯苓、甘草。作丸劑、散劑、合劑及湯劑均可。

2、黃連、山梔、厚樸、製半夏、石菖蒲、香豉、蘆根。水煎服,一日1劑,重證一日2劑,4小時1服。

3、黃芪、半夏、人蔘、炙甘草、獨活、防風、白芍藥、羌活、橘皮、茯苓、柴胡、澤瀉、白朮、黃連。上?咀,每服三錢至五錢(15g),加生薑五片,大棗二枚,用水三盞,煎至一盞,去滓,早飯後溫服。

4、黃芪30~50克,黨參30克或人蔘15克,白朮30克,枳殼、葛根各10克,白芍20克,炙甘草8克,升麻、防風各9克,水煎服。


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