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女星儀態不好有多醜?鄭爽駝背,楊冪脖子彎成45度…

文 | Megan

不知大家是否還記得這個情節,看到楊冪轉身的一瞬間,發際線再也不是我關注的焦點,那前伸的脖子讓人頓感出戲。讓美若天仙的一女子,就這樣看起來挺“猥瑣”的!

“抬頭挺胸”四個字聽起來簡單,能夠做到的人並不多,但做到的人無不讓人看著很舒服,這便是氣質之所在。劉詩詩深諳其道,無死角的氣質!

我一直很喜歡的鄭爽,屬於比較隨性的人,看著這側影,似乎看到自己學生時代的模樣了。雖然顏值和苗條的身板看不出猥瑣,但總覺得氣質就不夠女神了。

還有火遍全球的霉霉,每次看到她的街拍照或者登台的照片,我真的很想上前用手拍她的後背啊喂!這麽彎的背,是駝背本駝了!

男性也有不少是駝著背的,就像張藝興,平常狀態就是。經常是旁人提醒後,趕緊挺胸收下巴。(嘻嘻,雖然看著有點莫名可愛)

姚晨穿的露背裝直接就將她的背部曲線暴露無遺!雖然氣色很好,膚色也很白,但氣質還是被凸起的背部影響到了!孕期的圓肩也是很明顯的。

背部問題

駝背,除了一些天生存在以為,大部分都是後天習慣不好慢慢形成的。

|伸脖子引起的問題

學生黨或者上班族,都需要長期伏案,在這個過程中,椅子離桌子太遠,想要寫字或打字就要大幅度前傾上半身,久了腰部力量不足,上背部便開始慢慢前彎,脖子就“往下沉”,胸部肌肉開始緊張(大概像平常說的萎縮)。

久了,斜方肌上部處於壓力狀態,開始會有酸痛。這種酸痛沒有及時緩解,久而久之就形成圓肩;更有甚者,會在脖子前伸過於嚴重,導致出現富貴包。

堅持這種伸脖子習慣更久,缺乏對背部形態的注意,胸椎慢慢向前彎,就形成了駝背。

給大家看看各種情況下,側面看起來是什麽樣子的。

駝背不單單是影響美觀,整個人都矮了一截看到沒?!

糾正背部問題

如何糾正形體問題?想必是很多人想要立馬知道的事情!那就快來看看吧~

首先,放鬆上背部肌肉是必不可少的步驟。屈雙膝雙腳踩地,上背部躺在泡沫軸上來回滾動,痛是痛,但能放鬆到背部肌肉。

前側肌肉也需要拉伸,可以做一些開肩動作,反向拉伸肌肉和肩膀。

貼牆練習也是一個比較快見效的方法,主要是幫助建立起正確的抬頭挺胸習慣,讓身體習慣正確的樣子。馬步蹲貼牆會比站立貼牆更徹底一些改善習慣。無論練哪個,堅持了才會養成習慣哦!

貼牆的時候,要收下巴效果才能更好!

| 注意事項:

1)嚴重的脊柱變形,建議及時就醫。

2)要先熱身。

3)循序漸進練習,慢慢加量練習,不要一開始就大負荷訓練。

(圖片來源網絡)

P.S.駝背影響到你的Bra大小沒?

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