文/貝貝豆(原創文章,歡迎個人轉載分享)
每位懷孕的準媽媽,都希望自己能夠得到上天的眷顧,肚子裡寶寶健康成長的同時,也能長得俊秀白皙,繼承父母容顏的所有優點,摒棄所有缺點……
其實孕媽完全可以根據孕期的習慣來改變寶寶的顏值,白皙俊秀和英俊帥氣是「養」出來的。
孕期要會吃:吃出來的漂亮寶寶
a.吃出來的黑頭髮
孕媽要多吃維生素B含量比較高的食品,能夠讓寶寶的胎髮漆黑髮亮,睫毛長長的。
推薦食物:花生、黑米、番茄、大豆、核桃、芝麻、牛奶等
b.吃出來的白皮膚
多吃含有維生素C和維生素E的食物,前者可以增強身體的抵抗力和免疫力,淡化身體裡的黑色素;後者對皮膚起到抗氧化的作業,兩者結合可以更好的改善寶寶的皮膚,讓他的皮膚變得白皙光滑。
推薦食物:橙子、藍莓、蘋果、柚子、番茄、西蘭花、魚肉、牛奶等
c. 吃出來的美眸
建議孕期的媽媽多吃維生素A含量高的食品,維A會讓胎兒的眼睛變得很靈動有神。
推薦食物:雞肝、豬肝、魚肝油、胡蘿蔔等等。
d.吃出來的超級大腦
多吃海產品以及微量元素含量比較高的食物,讓寶貝更聰明。
推薦食物:海帶、核桃、堅果、花生等
e.吃出來的好身材
多吃含維生素D比較多的食物,以及含鈣比較多的食物,準媽媽要多外出運動多曬曬太陽,可促進維生素D的吸收,寶寶會長的高大壯實。
推薦食物:魚肉、奶類、雞蛋、大骨湯等
f.避免沾染酒精
為了有一個高顏值的寶寶,各位孕媽請別喝酒了吧,也別吃含有酒精類的食品,例如:甜酒、米酒、啤酒鴨和酒心巧克力等等。
因為裡面所含的酒精會影響寶寶的長相,攝入一點點都有可能會生出小眼睛薄嘴唇的小寶貝哦。
孕期要會玩:玩兒出來的好心情
孕媽媽最好不要長途旅遊,如果條件允許,可選短途去一些風景比較優美的地方,切記要找一些人不太多的地方玩,可以不是景點,只要心情好都可以。
孕期要會休息:睡出來的超級寶寶
孕媽媽要制定有規律的作息時間,並保證睡眠的質量,只有得到充足的休息,媽媽和胎兒的身體才會更好,生出來的小娃顏值高。
孕期要會調節:調節出來的愉悅心情
孕婦的情緒不穩定,胎兒的情緒跟著媽媽也會不穩定。如果孕媽媽情緒老是控制不好,勢必會影響胎兒的身心健康,進而影響寶寶的顏值。
所以各位準媽媽要努力擁有好的心情,讓心情保持愉悅,笑容整天掛在臉上哦,媽媽笑了,肚子裡的也就笑了。
孕期要會運動:鍛鍊出來的健康體魄
從遺傳學來講,孩子會遺傳自他的父母,如果準媽媽養成堅持鍛煉身體的習慣,注意調節飲食搭配,也可以改變寶寶的顏值,生出來的寶寶肯定會身體健康,身材苗條。
寶媽們,你家的寶寶出生後顏值如何,像誰更多一些,你覺得你孕期的那些行為,影響了胎兒出生後的顏值?一起討論吧!