【醫養生】「牙痛是上火」，欺騙了多少中國人

前段時間，小萌刷牙的時候，一顆門牙突然掉了，嚇得她趕緊跑去醫院。

結果，在醫院一檢查，醫生告訴她，因為牙周炎晚期，她的上排牙齒都已經鬆了，得馬上拔了！

小萌才28歲，卻像82歲的老太太，半口牙齒都沒了，嘴巴癟癟的，稍微硬一點的東西都沒法子吃。為小萌今後的生活質量考慮，她今後還得種牙，需花費十五六萬......

年紀輕輕，牙齒卻掉了一半，這種案例對於中國牙科醫生來說，還真不算稀奇。

2017年9月，原國家衛計委發布了《第四次全國口腔流行病學調查》，結果顯示約有74%的中國人，連每天刷兩次牙這種基本的口腔清潔措施都做不到。

與從小就去洗牙、看牙醫、用牙線的西方人相比，中國人對牙齒重視程度實在太低。

今天，我們就來好好扒一扒，這些年我們對牙齒君的種種誤解！

誤解一

牙齦腫痛是上火

26歲的小夥去醫院看病，小夥說，之前經常會牙痛，父母就說這是他火氣太大了，需要喝點清熱解毒的東西，來降降火。

誰知道，過了一段時間後，牙齒竟然變得越來越松，最後已經嚴重老化到，每天都只能喝粥，吃很稀的食物，想吃個堅果，那想都不要想。

醫生說，導致小夥牙齒老化的原因，其實是牙周炎。

人的一生中，平均要咀嚼50000 kg 的食物，如果清潔不到位，就會有數以十億計的細菌日復一日侵蝕你的牙齦和牙齒，最終，會形成牙周炎。

據統計，在中國人的口腔問題中，牙周炎是最常見的一種疾病，牙周炎的發病率高達70%，相當於10個人中，就有7個有牙周炎。

不僅常見，牙周炎的危害還不容小覷。

它的發病周期很長，早期不易被人發現，當有了明顯癥狀的時候，就已經發展到了中晚期，要想治好不容易，最後的結局就是牙齒都掉光光了。

治療牙周炎最好的時間，就是在牙齦發炎階段，通過加強口腔清潔，控制好口腔內的牙菌斑。

但是呢，很多中國人對牙周炎有著非常嚴重的誤區：每次看到牙齦發紅了，就先自我診斷為「上火」，然後再熟練地來點牛黃解毒片、金銀花或菊花降火。

結果，就在拚命降火的過程中，錯過了牙周炎的最佳防護時期，延誤了病情，讓病情加重了，年紀輕輕就沒了牙齒。

誤解二

「老掉牙」很正常

張先生在50多歲的時候，就開始掉牙，直到67歲的時候，就已經成為了一位「無牙老人」，每天就只能喝粥、吃豆腐。

最後，兒子帶張先生去醫院做了一口活動假牙，本以為假牙多少能恢復一些咀嚼能力，改變一下現狀。

誰知，硬的、粘的食物還是吃不了，假牙還極其容易脫落，清洗也不方便。

曾經，世界衛生組織提出 8020 計劃，指的就是，要讓人在80 歲的時候，還能保有 20 顆具有咀嚼功能、不鬆動的牙齒。

只有這樣，才能保證老人的生活質量，不會因為缺牙而受影響。

但現實卻是，中國80歲的老人，別說20顆牙齒了，有三分之一的人連一顆牙齒都已經沒有了。

對於牙齒，中國人有一個根深蒂固的誤區，就是覺得人一老就會掉牙齒，覺得「老掉牙」是自然規律。

但實際上，「老掉牙」並不是自然規律，而是跟一個人的口腔習慣有關。

如果不注重口腔衛生的的話，細菌就會在牙槽骨中生長繁殖、破壞毛細血管、降低成骨細胞活性，最終導致牙根變鬆脫落。

當牙齒缺失後，人的咀嚼功能就會降低，甚至是喪失。

這不僅僅是降低生活質量這麼簡單，它會影響人體對營養成分的吸收，嚴重的人甚至會出現消化系統的疾病。

也許，你會覺得無所謂，覺得鑲牙可以解決問題。

但是，鑲的牙齒怎麼都比不上自己的原裝牙齒好用。哪怕，你嘴裡塞了一輛寶馬，不好意思，這牙口不好用還是不好用。

誤解三

牙不好，沒多大事

在國外知乎上，有一個專門的帖子吐槽說，中國人不刷牙，口腔衛生特別差。

中國人對口腔衛生的重視程度特別低，根本原因就是，因為覺得牙不好沒有關係，還常說什麼「牙痛不是病，痛起來真要命」的話。

實際上，牙齒不光光只是咀嚼，它還跟全身疾病都有著很強的關係。

這不是危言聳聽，已經有相關研究證實：牙齒不好，會引發很多其他疾病。

1. 牙不好，可能會得胃炎、胃癌

研究顯示，在胃癌患者中，60％ 可檢出幽門螺旋桿菌感染。世界衛生組織下屬國際癌症研究機構(IARC)將幽門螺旋桿菌定為人類I類致癌物。

而在我們的口腔中，牙菌斑裡藏著大量幽門螺旋桿菌，當機體抵抗力低下時，它會隨著唾液或食物咽到胃內，這可能會導致胃病的發生和複發。

2. 牙不好，可能會得心臟病

英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死於心臟病的風險更高。

這是因為，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，可能引起急性心肌梗塞。

3. 牙不好，可能會得老年癡呆

美國伊利諾伊大學曾做過一項研究，發現牙周病細菌會引發認知障礙和阿爾茨海默症。

因為，牙周炎和認知衰退之間存在密切關聯，它可能會加重大腦的炎症，使大腦中的神經元發生退化、數量減少，從而有可能導致阿爾茨海默症（老年癡呆）。

誤解四

刷牙隨便刷，洗牙浪費錢

大部分的口腔問題，都是清潔不到位引起的。

我們口腔內細菌的數量，比地球上的人還要多。

如果平時不注意口腔衛生，細菌就會一直累積再累積，導致牙菌斑和牙結石的堆積，最後的結果就是促使了口腔疾病的發生。

《中國居民口腔健康指南》曾推薦了 4個容易做到的口腔健康習慣 ：每年進行一次口腔檢查、每年洗牙一次、早晚刷牙、使用含氟牙膏。

但是，對於牙齒清潔問題，很多人都抱著無所謂的態度，覺得清潔牙齒就只是減少口氣而已。

很多人早上隨便花幾十秒刷牙就匆匆忙忙上班，晚上困了倒頭就睡，牙都懶得刷。

每年一次的洗牙就更不用提了，不少人甚至覺得，洗牙是牙醫們用來賺錢的手段，牙齒會越洗越敏感。

結果就是，口腔內的牙結石越積越多，最後引發了牙周炎。

用潦草的態度對待牙齒，牙齒也不會好好待你，你越是忽視口腔衛生，牙齒退休的時間就越早。

誤解五

保護牙齒很花錢

因為看牙的費用比較高，很多人就有一個誤區，覺得想要一口好牙是十分花錢的事情。

其實，牙科專家說，只要在日常生活中，多花幾分鐘做好防護，就能花最少的錢，擁有一口好牙齒。

刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。

通過刷牙，可減少口腔內細菌和其他致害物的數量。通過刷牙，能促進牙齦組織的血液循環，增加牙齒及牙周組織新陳代謝的興奮，增強上皮細胞的角化程度，提高牙齦表面組織的抗病能力。

刷牙可以採用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分鐘。

改變口腔不良習慣，能夠減少對牙周的刺激，預防牙周炎的發生。

因此，要避免用牙齒咬硬物，比如說咬粗硬物品、用牙齒開啤酒蓋等不良習慣。

除此之外，還要改正用口呼吸的習慣，這會很大程度減少上前牙的牙齦肥大，牙齦炎等症。

粗纖維食物，具有一定的清潔和按摩作用，能夠增強牙周組織的抵抗力。

除此之外，還要減少糖分的攝入，以免糖分附著牙齒表面，引發齲齒。

口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。 因此，每年都要定期做口腔健康檢查，做到早發現早治療。

一般成人每年查一次，兒童和孕婦每隔半年查一次。

即使每天早晚刷牙，也不可避免牙結石的形成，每年洗一次牙，能減少牙結石的累積，讓口腔始終保持清潔。

另外，煙酒會腐蝕牙齒，有這習慣的人，更要記得洗牙哦。另外，最好儘快戒煙戒酒。

關愛自己，記得愛牙

擁有健康，並不是必須要吃多貴的保健品、請多專業的教練、有多好的醫療設施。

擁有健康，只需要多一點點的耐心，把該做的基本保健措施做好，你就已經趕超了很多人。

從今天起，做個愛護牙齒的人吧！

認真刷牙、定期檢查， 一同為80歲還有20顆牙齒努力吧！