硃唇皓齒眉如黛，和黃牙齒說拜拜~

「硃唇皓齒」、「明眸皓齒」都是古人對美人的讚賞之詞，可見牙齒對一個人的外貌有很大影響。如果牙齒髮黃，齒間有縫，就算長得美，一張嘴也會讓人覺得瞬間印象大跌。

除了外貌，牙齒也會在一定程度上影響到人的身體健康。俗話說，「民以食為天，食以齒為先。」如果牙齒不健康，就會影響到飲食，進而影響身體吸取營養和能量。

所以要想身體健康，氣質爆表，超級無敵巨重要的一件事，就是擁有一口好牙！

世界衛生組織（WHO）1981年制定的牙齒健康標準：

1、牙齒清潔

2、無齲洞

3、無疼痛感

4、牙齦顏色正常

5、無出血現象

而據有關部門統計，我國目前達到牙齒健康標準的人口，才不足 1% 。

小時候，一聽到家長要帶我去看牙醫，我就感覺整個口腔帶著腦殼開始吱吱的痛。一直到現在，牙醫也是我心裡的一個噩夢。

年少的時候不懂得約束自己，總是亂吃糖，還不按時刷牙，導致牙齒經常出現蛀牙，還有些發黃。為了減少和牙醫見面的機會，漸漸長大的我開始「管教」自己，每天至少刷兩遍牙，按照正確的方式刷牙。

先刷牙齒外表面

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度角，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。

刷牙齒咬合面

平握牙刷，用適當的力度來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。

刷牙齒內側面

將牙刷的刷頭豎起來，利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，這樣可以保持口氣清新。

我最近入手了電動牙刷，剛開始的時候還不太習慣，覺得全腦震動無敵難受，刷了幾天之後就真心愛上了那種「共鳴 」，感覺刷牙真是一種享受~

電動牙刷的高頻震動，可以深入清潔我們牙縫裡的垃圾，還能按摩牙齦組織，促進口腔內血液循環，比傳統牙刷清潔能力強了近乎百倍。

但是並不是人人都適用，如果牙齒本身就不太好，比如患有牙齦炎、牙周炎或者其他疾病，就不建議適用電動牙刷。避免磨損牙齒，損傷牙齦，出現牙齦紅腫等癥狀。還是要乖乖的手動刷牙~

要想牙齒美觀健康，清潔、美白缺一不可。

牙齒美白在近年來也變成了人們的剛需，除了定期檢查牙齒健康情況，也需要做牙齒美白的維護，保持口腔清潔美觀。

目前比較常見的兩種美白牙齒的方式是冷光美白和雷射美白，它們也各有各的特點。

雷射美白牙齒

雷射美白牙齒是通過雷射加熱，對藥物進行催化反應，使藥物能更快地滲入牙齒，從而到達美白功能。其過程是在清洗和預處理過的牙體上，塗以高濃度的專用漂白劑，採納氬離子雷射藥物的活性，進行外表及深層色素的移除。

雷射美白牙齒僅需1小時，每次診治後牙齒會提高3-4個白度，一般美白結果能保持3—5年。雷射對由四環素引起的成年黑色色素，以及長年吸煙而留下的深度煙斑和黃板牙，有神奇的美白結果。

冷光美白牙齒

冷光美白牙齒技術是先將含酸的漂白劑(如過氧化氫)塗在牙齒上，然後用特殊的高強度藍光(經過兩片經30多次鍍膜處理的光學鏡片，隔除了一切有害的紫外光與紅外線)照射，以期望在更短的時間內使漂白劑透過牙齒本質小管與多年來沉積在牙齒外表及深層的色素進行氧化還原作用，使牙齒回到未經染色的潔白。

整體冷光美白過程需要45分鐘，每次能讓牙齒白8個度。更符合進行冷光美白牙齒的是那種原有的黃色牙齒，也就是說沒有什麼大的難題，僅僅是因為喝咖啡、茶等飲食引起色素沉著的真牙。

雷射牙齒美白因為照射過程中有高熱出現，因而會使牙齒脫水，對敏感的牙齦也會形成一定的刺激，更嚴重的是雷射美白以後的牙齒由於脫水，會呈現出一種不太自然的白色。

而冷光沒有雷射照射時出現的高熱，不會對敏感的牙齒形成刺激，同時經過美白後的牙齒會呈現出自然的晶瑩透白的色澤。不過作為新技能，具有這些優勢的同時，冷光牙齒美白也會比傳統雷射牙齒美白的價格稍貴一些。

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