讓孩子自行入睡真有那麼難嗎？不能用哭聲免疫法，又不能一哭就抱，那還要不要管孩子睡前哭泣了？孩子問題多，當媽的也是頭痛不已，找了半天資料卻發現又有很多背道而馳。
下面是@鈞媽 的育兒感想，大家可以看一下。
其實，最理想的狀況是新生兒出生開始就不哄睡，後面自然也不需要訓練自行入睡；母親喝完奶後(這其中必須很努力的叫醒孩子努力喝奶)、與她玩到開始有點歡或是開始眯眼睛、打第三個哈欠時，就可以放入小床讓孩子睡，假設孩子大哭也不要硬拍她的背刺激她，和緩的讓孩子睡著即可。
而自行入睡的能力是六個月後才會發育成熟，四個月前的孩子很難讓自己有足夠的運動或是疲累讓自己自然入睡，哭泣幾乎是孩子唯一的運動，如果孩子身體健康、尿布乾淨也吃飽玩累，就讓有哄睡習慣的孩子小哭一下入睡。
在同樣是哭泣入睡的教導法中，比較折衷的有以下幾種教法
1.有限度的哭泣入睡
讓孩子玩累後，將他放上床睡覺，假設孩子哭泣不願意入睡，20分鐘後再去安撫、摸摸頭、說說話、按摩或抱起來使其冷靜後再放下床睡。
這是我的方法，也是我在養育鈞的時間中所領會；一般孩子只要沒有哄睡習慣，20分鐘就是新生兒入睡所需時間，自然也會隨著時間學習到"我累了、閉上眼睛就會睡著"，如果孩子還是無法入睡，就代表有異狀，母親應該去處理。
但是孩子如果已經養成哄睡的習慣，還是會建議不安撫比較好!
2.在孩子快要入睡時放在床上
不適合有胃食道逆流的孩子，抱上又放下對孩子的負擔很大，也不適用很多已經被哄睡習慣的孩子，在已經習慣被抱著睡，當孩子快睡著時被放入床中，就會立刻驚醒又哭。
就算母親重複這個動作直到孩子快睡著，但是因為新手媽媽不懂得孩子想睡的反應，正在小哭快入睡時，卻偏偏又被抱起來(畢竟我們都不是保姆有這麼多經驗)。
更慘的是很多媽媽就真的不小心把小孩抱到睡著，放下嬰兒床睡，等孩子淺眠時發現不是睡在媽媽懷抱裡時，又開始淺眠哭泣。
所以其實我會建議這個方式最好放在孩子"沒有哄睡習慣"，且母親有一定養育新生兒的經驗才來施行是最好；這種自行入睡法的訣竅就是在"當孩子眼睛快眯起來，卻還是有意識(有看到自己是睡在床上)時，將孩子放入床上睡覺"
3.延遲滿足法
這就是費柏醫生所提倡，第一次哭五分鐘才安撫，第二次哭10分鐘、第三次哭15分鐘再去安撫(抱起來安撫但不超過一分鐘再放下去睡)。
很多人都覺得這樣太殘忍或是說這樣讓孩子沒有安全感。當然我也有有同樣的想法，費柏和sears醫生都是受過高等教育的博士，丹瑪醫生活到一百歲，他的知識很廣。但我了解我的孩子，可以找出適合鈞的養育法。
費柏法缺失改善：如果母親已經判斷孩子強烈要求要母親抱著哄睡，尿布、身體等狀況都沒問題，不如就等到20分鐘後再去安撫，下一次就是等40分鐘依序拉長安撫的時間。
因為哭到第五分鐘時，事實上孩子正在憤怒哭泣，您的動作反而成為反作用，輕拍寶寶的背也一樣，可能您輕拍孩子也一樣會使其哭泣更嚴重，不要對新生兒拍背(這對三個月後的孩子比較有效)，也不要在孩子哭五分鐘時就去安撫。
當大人已經將孩子養成哄睡的習慣後，將其抱起來就變成更無法讓孩子自行入睡，不妨就哭20分鐘後進去跟孩子說說話摸摸頭，感覺到母親的存在與安撫就好，下一次哭40分鐘後再進去摸摸孩子的頭，跟孩子說話，讓孩子聽聽母親的聲音，慢慢拉長安撫的時間。
請謹記一句話：
沒有一個育兒專家會告訴您可以放任孩子不停哭泣長達3~5小時。新手媽媽常犯錯誤就是：放著孩子哭不管和捨不得孩子哭就不停的抱著哄著。
適度的讓孩子哭反而有益處，也可以讓母親去觀察孩子的需求；很多新手媽媽一生下小孩，光是看完育兒書就很吃力，更不用說還要消化崔西說的嬰兒反應。
必須靠母子之間彼此適應磨合，"不讓孩子哭不代表母親必須妥協、也不代表孩子從此會以哭為武器，讓孩子哭也不代表您是個壞媽媽"，母親必須時時去尋找哭的原因，面對孩子哭的狀況，不要抱有罪惡感或擔心孩子沒有安全感。
雖然新手媽媽犯的兩個錯誤都不好，只是嚴格上來說2比1更不好，母性會從孩子的哭聲學習判斷原因，正確應該要養成當孩子哭起來時，先冷靜的判斷原因後再行動。
哭泣後孩子的反應
很多媽媽在孩子哭得正激烈的時候抱起來，孩子因為運動導致肌肉發抖，結果大人就盡自判斷孩子是沒有安全感，從此不讓寶寶哭；網路上也有極多抨擊對孩子哭泣入睡的理論。
不要把母親當超人，本來育兒就是母子之間彼此磨合和成長及適應，更是母親必須教導孩子融入這個家庭；我也很害怕鈞哭，記得鈞前三個月我一整天都像念經一樣告訴鈞：媽媽很愛你，可是媽媽討厭你哭，請你不要哭了好嗎?
只是經由鈞的哭聲，我很早就能判斷鈞的狀況來行動，也很早就將鈞導入穩定的作息，三個月後鈞就不會在入睡時哭泣，四個月時，早上起來鈞都是在笑，鈞帶給我的笑容比哭泣多，鈞鮮少因為想睡而哭鬧。
我看過最荒謬的理論是說：孤兒院的嬰兒都是哭一哭沒人理而自行入睡，眼神獃滯。請記住，我們並沒有拋棄孩子，除了睡覺以外的時間也都是陪他玩樂，付出極大的愛在愛孩子，母子之間的依附關係是不會變。
哭泣後必定比較難以安慰，那時後情緒正在激動。母親的安慰必須在孩子哭聲低或停止哭泣時才安慰，慢慢隨著月齡漸大，孩子也會學習在激動時哭泣如何控制情緒及和緩平靜下來，讓孩子適當的情緒抒發(哭泣)也是一種情緒抒發的管道，沒必要把"哭"看成那麼負面的事情。
面對寶寶擾人的哭泣與不安，要有正面的思考且暫停一下思考後才行動，提供一個S.L.O.W.策略給父母參酌，也就是Stop（暫停）、Listen（傾聽）、Observe（觀察）以及What』s up（怎麼回事）
我面對鈞哭泣時的反應是
1.等待三分鐘想想發生什麼事
2.從哭聲判斷該放著哭20分鐘還是馬上處理
3.20分鐘後那次判斷不是因為外在因素而哭，一歲前的白天會轉移注意力，睡覺時就放著她哭到停止。
自己孩子反應不會是唯一，別人的成功並非偶然，自己的失敗也並非必然。假設老是把別人的孩子都當成教科書型，自己的孩子都是高需求，母親就會陷於一種泥沼中無法拔開痛苦的深淵；育兒的方法有各式各樣，什至也會發展出屬於您自己育兒方式，一定要找辦法，不要找理由。
嬰兒遇到突然的改變一定會狂哭和激動不安，冷靜面對且幫助孩子習慣自行入睡，爾後保持一致的生活型態即可。
白天小睡到一半哭起來怎麼辦?
新生兒小睡一半起來哭就一定有問題(撇除生病、腸絞痛的原因)，就自己孩子的情況我總結了幾點：
1.沒吃飽或喝不夠奶
2.太早小睡(就要延後小孩小睡時間)
3.有外來的聲音干擾、太熱、太冷、大便等..
4.習慣
5.淺眠不小心醒來-通常小哭個5~10分就會睡回去，讓孩子學會睡回去
6.仰睡驚醒(需度過驚嚇期後才會改善)，請改成吃玩睡吃並請包緊一點以改善驚嚇反射。
新生兒時期(前三個月)，只要不是以上原因，卻突然小睡哭醒超過20分鐘，偏偏又離喝奶時間超過30分鐘，請媽媽可以抱起來按摩一下肚子，安撫一下，然後試著硬塞奶嘴、輕輕拍拍等方式製造睡意後再放回去。
真的睡不回去會建議就跟孩子玩，下一段早點讓孩子上床就好，保持彈性。假如哭泣到無法安撫什至長達2.3小時，橫抱哭鬧非常凶，就請朝腸絞痛方向想。
（如果新生兒亂抻亂扭，像萬年便秘一樣，邊吃奶邊哭，很可能是脹氣，請參考華大母嬰之前發的文章《亂抻亂扭不睡覺，一邊吃奶一邊哭，新生兒如此鬧人為那般？》）
如果是距離喝奶時間還有30分鐘，就應該是肚子餓，可以陪他玩一玩耗到時間到再餵奶，下一段小睡早點睡；不要常常發生這樣的狀況，學習平均每段小睡時間。
到底該定時餵奶還是餓就喂?
在新生兒時期本該"頻密餵乳"，瓶喂可以傾向定時餵奶，親喂可以傾向"2~3小時"喂一次；雖然網路上的兩派人馬都吵很沸沸揚揚，但我卻有自己的想法。
晚上固定時間上床、規律的日夜作息(保持彈性)[適時對寶寶進行睡眠製約]；"從零歲開始"也有說到"新生兒是2~2.5小時喂一次"；在育兒的一開始都可以白天盡量給孩子喝奶，晚上夜奶都該在睡夢中(喝完就繼續睡)，並盡量拉長晚上討奶的時間；讓孩子習慣白天喝奶和玩耍，晚上就是習慣睡眠。
只是當媽媽發現孩子有下列狀況發生時就可以開始延長餵奶時間：
1.可以睡到下次餵奶
2.孩子每次餵奶都不認真喝
3.白天不要讓嬰兒小睡超過三小時(兩個月後就是2.5小時、三個月後是2小時)
4.母親覺得白天頻密餵乳非常痛苦
有些媽媽一看完書馬上強製新生兒四小時喂一次，卻發生晚上反而一直起來討奶的狀況，這就是"白天沒喝飽、晚上就會狂討奶"的道理。
不要把自己陷入育兒的圈裡-傳統育兒不等於親密育兒、百歲育兒不等於任由他哭
直自今日，我也不覺得"陪睡、哄睡、奶睡"能讓媽媽身心愉快，主張在新生兒時期主動引導嬰兒作息再視孩子狀況調整。
網路上很多媽媽都將親喂、親子共眠、回應小孩的需求當成親密育兒的"專利"，也把規律作息、自行入睡、獨睡、戒夜奶、趴睡當成百歲育兒的"專利"，甚至看到很多大家庭的傳統育兒(哭就喂、哭就抱、夜奶+哄睡陪睡奶睡)就直接冠在親密育兒的頭上。
每個家庭有每個家庭的狀況，我不認為一定要把帶小孩的範圍縮到這麼小；謙受益滿招損，務必把自己的胸襟放大才能接受更大更多對自己有利的資訊。
可是我也相信什麼時候做什麼事，讓孩子早早就睡過夜、延長睡眠、自行入睡，可以讓孩子吃好睡好，身為母親也能更專註於日後會發生的每個環節，更能專心教養自己的孩子，也能更即時的回應小孩的需求；並非讓母親成為"超人"，甚至將情緒發洩在孩子身上。
讓新生兒習慣睡嬰兒床的訣竅
快睡著時讓孩子的「眼睛」有看到是睡在床上。舉個例：假設你睡在床上，醒來卻發現是在公園裡，會不會很驚慌?會的!所以，只要讓新生兒眼睛有看到是睡在床上(哪怕已經快睡著或有很濃睡意)就是習慣睡嬰兒床的訣竅。
為什麼要教孩子自行入睡?
孩子極早就能夠擁有一個穩定且健全的睡眠，淺眠也會安撫自己再度入睡。
反對派的媽媽通常都會駁斥說：乾嘛訓練孩子獨立，你要他獨立就乾脆送他去馬戲團或叫他自己出去養活自己；會講這句話的媽媽就代表她並不懂得睡眠理論，且教孩子自行入睡和獨不獨立無關。
沒有一個孩子可以真正一覺到天亮"(每個孩子都能好好睡覺)，孩子整體睡眠有分成淺眠(作夢期)和深眠，新生兒淺眠時會發出一些一一ㄚㄚ的小聲音，一些孩子會在淺眠時醒過來或是驚醒。
假設母親教孩子"被再度安撫入睡"，他就會要求被安撫才能再度入睡，久了就成為母親的負擔與嬰兒的睡眠障礙；會自行入睡的孩子懂得自行安撫自己再度入睡，這與大人是一致，太太有時也會在淺眠時被枕邊人的打呼聲吵醒，但是太太就是能夠踹枕邊人一腳後又繼續安睡，並非是要求他人來安撫自己再度入睡。
懂得自行入睡的孩子不太會累到亂歡亂哭，因為他知道累時媽媽就會放他上床睡覺；有哄睡習慣的孩子常常已經很累，卻因為媽媽尚未開始哄睡或母親哄時卻已經累到無法入睡導致無法被哄睡，猶如毒癮發作無法自我安撫。
安穩的睡眠是可以被教導，也是一種本能像鈞的睡眠底子打得很深，所以就算我半夜幫他換衣服、爸爸不小心吵醒他，鈞也是看大人一眼又繼續睡。
定時餵奶所以小孩不需哭即可被滿足?
這是個錯誤的說法，孩子其實無時無刻都在學習與成長，甚至挑戰父母；正確來說應該是母親引導孩子身體餓的循環，學習了解孩子的需求，隨著月齡母親教孩子"如何不哭就可以把想法表達給母親"(手語或語言)，教導孩子控制情緒。
6個月後才訓練孩子自行入睡，那之前有什麼事要先做到?
1.規律作息
2.讓孩子習慣睡在自己的床上
3.有穩定的睡前儀式、並習慣早上起床的時間
4.洗澡放在睡前，且睡前一定有吃飽飽(少數孩子洗完澡會更興奮，這時就不要把洗澡放在睡前)
5.已經睡過夜(八小時)，且晚上的睡眠時間有穩定8~10小時
新生兒睡過夜的重點有哪些?
1.白天有規律的吃-玩-睡(就算不是吃玩睡，也該有白天清醒的時間)
2.晚上睡覺前有醒一段長時間(但還是需要小睡，只是時間較短)
3.有讓孩子舒服入眠(洗澡、按摩等等...)
4.睡前有喝飽奶(睡前喝多一些或是睡著後兩~四小時再補喂)
5.清楚分別日夜，沒有晝夜顛倒
母奶親喂的寶寶沒法一覺到天亮嗎?
不是的，親喂的孩子很快進入口欲期後，就會將母親的乳頭當成奶嘴，如果發現孩子一定要含著乳頭才能入睡時，就代表孩子不是半夜肚子餓，只是奶睡(被安撫入睡)。
意外的狀況
過小的嬰兒對於環境的適應力是非常差，每到一個環境都需要重新適應，所以建議母親在四個月前除了打預防針，並不建議長時間出門(幾天幾夜之類)。
建議還是讓孩子有個規律的作息及單純的環境，假設真的逼不得已需要外出，回到家建議可以幫孩子洗個澡喝個奶再讓孩子舒服上床；生病期間則完全不需要講求規律等等，能夠做到是最好，不能就請等到病癒後再來重新訓練。
教孩子在床上睡覺
孩子通常都會不願意在"陌生"的環境入睡，對於新生兒而言，母親的環抱是熟悉、嬰兒床是陌生的，自然您要嬰兒在嬰兒床上睡一定非常抗拒，我們可以和緩的幫助孩子離開母胎中的生活，也讓他學習在自己的嬰兒床睡。
不管您是從來都不哄睡或是兩三個月後才開始讓孩子自行入睡，我會給予的建議就是不要過度保護孩子，一個孩子要怎麼去快速度過驚嚇期，關鍵點在於孩子有無適應家裡的環境。
鈞大約三個多月就不再有驚嚇反應，只是我也同樣看過過度保護的孩子直到六個月依舊無法度過驚嚇期；適當的保護孩子是應該，過度的保護孩子則稱做溺愛。
一般而言，只要有適當的玩累才讓孩子睡，孩子都會很快入睡且不會哭很久。
六個月前教孩子自行入睡的優點?缺點?
優點：
1.孩子沒有任何舊有之習慣及足夠體力，訓練起來的速度通常只需要3~7天
2.尚未形成不適合家裡的規律作息，母親可以引導孩子的作息
3.可以讓孩子睡眠時間和緩的減少，而不是急速的減少
4.母親有足夠的決心來訓練孩子：育兒是父母和孩子互相磨合，一開始磨合會非常辛苦且母親完全不知道該如何帶孩子，往往會尋求速度最快的方法(也是錯誤的方法)來不斷嘗試，在精神體力都達到極限的狀況下，反而會很快的掌握住育兒的正確訣竅。
只是一種米養百樣人，同樣也有媽媽完全的順從孩子，就算一開始很辛苦，過了兩三個月反而就習慣這種辛苦，什至過了n年後，這個母親還會對苦過來的自己感到自豪，這沒有辦法說誰對誰錯。
缺點：
訓練起來格外辛苦：如同前面所說，母親一開始無法掌握孩子心性，一直在錯誤中找正確的方式，常常不小心就讓孩子哭好幾個小時，母親也聽小孩的哭聲幾乎快崩潰。
我自己是鈞一個半月開始，雖然做錯過很多事，但是很快兩個月就上軌道。重點往往還是取決於母親的意志和對孩子的觀察。
口腔期和入睡
母親都以為吸手、奶頭、奶嘴入睡和口腔期是息息相關；我的經驗是有某種程度相關，卻不是一定，入睡習慣往往在新生兒時期養成後，會一直延續到戒掉為止。
鈞口腔期一直到一歲三個月才白天不吸手，可是六個月後入睡就不再吸；正常來說都是先白天不吸後才會戒掉晚上入睡的吸允，通常只要滿足了口腔期的需求(一歲半~兩歲)後，想戒掉晚上的就會很簡單。
育兒忌諱道聽途說
給很多新手媽媽的建言就是：育兒忌諱道聽途說。自己就曾經吃過很多苦頭，比方當初每天睡不超過三小時時，在網路上看到睡過夜要瓶喂加泡濃奶，結果導致鈞腸絞痛。
常見的有以下：
1.親喂不可能睡過夜—可以的，這跟母親本身奶量無關，跟習慣和方法有關。
2.瓶喂才有可能定時餵奶——可以的，親喂也是可以定時喂，注意間隔時間就好。
3.想睡過夜或睡更久，一定要睡前瓶喂配方奶—睡過夜和配方奶無關，只能說新生兒時期配方奶因為飽足感較大，所以可以睡更久，卻跟睡過夜沒有絕對關係。
4.黃昏時不給小孩睡，晚上才讓孩子上床睡覺—六個月以下的小孩無法撐那麼久不睡，反而晚上會睡更不安穩。
5.睡覺一直嚇醒哭醒是因為沒有安全感—這是驚嚇反射，嬰兒的必然現象，尤其是仰睡寶寶。
事實上還有很多很多，建議母親在育兒之初，一定要確立自己想要達到的目標，搜集自己的知識，聽從自己的母性來育兒。
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