減肥食譜 讓你吃成小瘦子

我們都知道想要保持完美的身材就不能大吃大喝，所以良好的飲食是減肥的一大關鍵，那麼想要滿足吃貨特質的同時又要達到減肥保持完美的身材，到底吃什麼才能達到這樣的減肥呢？減肥食譜有哪些？藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，下面就小編一起來看看有助於減肥的食譜吧！學會這些減肥食譜，讓你吃成小瘦子！

減肥食譜 讓你吃成小瘦子

提升代謝海帶芽

海藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首1.芝麻拌海帶芽只要將海帶芽燙過，加入白芝麻、蒜末、辣椒調味就是一道美味又健康的低卡料理囉2.海茸戲珠海帶芽25g洗凈，用冷水浸泡十分鐘，撈出後加芹菜段、薑絲及檸檬汁拌勻，撒上枸杞即可。

阻脂儲存小黃瓜

特殊的丙醇二酸能抑製糖類轉化為脂肪，減少脂肪囤積體內，且清脆爽口，絕對適合追求窈窕的你推薦吃法：

涼拌黃瓜

綠豆芽、黃瓜絲以沸騰的薑片水快速燙過，立即放入冷水中降溫，瀝乾鋪在盤中，再以醬油、鹽、醋及苦茶油調成醬汁，淋在其上即可。

糖醋黃瓜

黃瓜怎麼瘦身大家都知道，但是適量喝醋也是可以瘦身的噢!所以這款糖醋黃瓜是很好的瘦身餐，喜歡酸酸甜甜口味的MM可以多多嘗試，包你吃不膩!不僅可以用來當做零食，還可以在正餐時食用。適當減少吃脂肪類食品，轉而多吃這個會更好瘦身呢

材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量做法

1.將黃瓜去瓢切薄片，用鹽醃一下然後倒掉鹽水

2.用涼開水洗一下，撈起瀝乾水3.加糖，醋拌勻即可。

減肥的問題不管是男女老少都的考慮的事情，在這個以瘦為審美的時代，減肥成為了風靡全球的事情，但是小編必須提醒各位減肥一定要謹慎、減肥必須要帶上腦袋切勿盲目的減肥，落入一些廣告的陷阱裡，減肥可以利用一些能達到減肥效果的食材來輔助自己減肥，比如像海藻類的，不僅高營養還能提升新陳代謝。趕緊學會這些減肥食譜，讓你吃成小瘦子！