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【多媽早餐日記】玉米豆漿+土豆雞蛋餅+自製漢堡+水果

一家四口人的早餐,簡單又好吃,今天的土豆雞蛋餅受誇獎了,原來只是換個做法,卻能得到不一樣的口感和收獲!

我是多媽,我又來分享我家的早餐做法了。今天早餐有香甜可口的玉米豆漿,鬆軟美味的土豆雞蛋餅,給孩子們準備的自製小漢堡,水果是朋友寄來的大櫻桃。簡單而豐富,營養又好吃,連輕易不誇人的多爸都表示今天的土豆雞蛋餅不錯,還真是不容易啊!

土豆雞蛋餅以前也做過,但今天的做法稍稍改變了一下,做出來的成品香軟美味,非常好吃。

土豆營養非常豐富,據說“每餐隻吃馬鈴薯和全脂牛奶就可獲得人體所需要的全部營養元素”,價格又便宜,現在新土豆1.99元一斤,可謂物美價廉的好食材!

話不多說,還是來看看今天的早餐怎麽做的吧!首先分享的就是這個美味土豆雞蛋餅的詳細做法!

【土豆雞蛋餅】

【準備原料】:土豆1個、胡蘿卜半根、雞蛋3個、麵粉一小碗、食用油、鹽;

【食譜製作過程】:

步驟1:準備好原材料,先把土豆、胡蘿卜削去外皮;

步驟2:把土豆和胡蘿卜切細絲,越細越好,此時考驗刀工!切絲後如果比較長,還可以再橫切兩刀,讓土豆絲、胡蘿卜絲短一點;

步驟3:切好的土豆絲、胡蘿卜放到大碗裡,加上1個雞蛋、少量麵粉,一點鹽;

步驟4:把碗裡的食材拌均勻,不用加水,我放了雞蛋,就是幫助增加粘度和濕度的;建議麵粉少量多次添加,以免一次加太多,影響口感,拌出來的土豆胡蘿卜糊黏糊糊的,能夠成型就可以了;

步驟5:平底鍋燒熱,刷一層食用油,舀一杓土豆胡蘿卜糊放進去,用杓子在中間推出一個小坑;

步驟6:中間留的小坑裡打上一個雞蛋;我拌的土豆糊糊剛好可以做兩個餅,蓋上鍋蓋,小火燜2分鐘左右,記住,一定要小火;

步驟7:一面煎好,給土豆雞蛋餅翻個身,繼續煎至兩面熟透,煎的過程中可以用鍋鏟按壓,保證餅的內部熟透;

如果土豆絲切的細,就比較好熟透,如果粗則不好熟,所以土豆絲一定要切的細一點!

美味的土豆雞蛋餅就做好了,是不是很簡單呢,不僅簡單,還有營養,還非常好吃,這樣的早餐主食,必須推薦給大家!

以前我做的土豆雞蛋餅都是把雞蛋和土豆絲混合在一起,用電餅鐺或平底鍋做成薄薄的餅。這次的做法改動了一下,不用放水,餅厚了一些,雞蛋是整個的放進去一起煎,沒想到這麽好吃!喜歡的話,你也試試吧!

給孩子們準備的主食是自製的全麥小漢堡,小朋友對漢堡都沒什麽抗拒力,不管是肉的還是雞蛋的,都會很快把它吃掉。

全麥漢堡胚是提前烤好的,早上只要放到烤箱裡,120度加熱5-10分鐘就可以了。這種漢堡胚我每次都會多做一些,冷凍在冰箱裡,吃的時候方便。

準備了一些用來夾在漢堡裡的食材,有煎雞蛋、鱈魚腸、水煮西蘭花、番茄片。漢堡胚切開,把這些食材每種選一份夾在中間,一個營養健康的自製小漢堡就做好,兩個孩子每人一份,當早餐特別棒!

早餐不能只有吃的,還得有喝的。一杯香甜細膩的玉米豆漿正合適。用新鮮的玉米粒和黃豆一起製作出來的玉米豆漿,營養可以互補,口感還特別好,我們全家都很喜歡。

做法也很簡單,準備食材,我用了一根甜玉米,把玉米粒削下來,抓了兩把黃豆,忘記提前泡黃豆了,只好用乾豆了,口感也差不多,都很細膩。

把甜玉米粒和黃豆放到破壁機裡,加上適量的清水,啟動“豆漿”功能即可製作。

半個小時後,豆漿做好,倒進杯子裡就可以了,是不是很簡單呢?我一般會在晨練前把食材放到破壁機裡,等我晨練回來後,豆漿也做好了,等到吃飯的時候溫度剛剛好,時間安排的還不錯吧!

早餐準備點水果,補充維生素,紅彤彤的大櫻桃也很美味,過段時間估計就吃不到了。

今天的早餐分享您覺得怎麽樣呢?土豆雞蛋餅的做法學會了嗎?喜歡吃土豆的小夥伴一定要試試,我準備把它列為我的減肥食譜了,以後會經常做的。

感謝您的閱讀,我是多媽,喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷,在家可以用簡單、常見的食材製作健康、營養的家常美味,讓廚房更有家的味道;出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪,品嚐各種不同的地方美味,讓平凡生活充滿更多樂趣。

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