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美人身心誰更重要?揭開女人真正美麗的秘密

歲月無法湮滅真正的美人,因為美人在骨不在皮。真正的美人,是從內到外都散發著魅力。美人的氣質、談吐,能讓人悅目醉心,如沐春風。

女人永恆的氣場,就是她的修養。但是在現在資訊爆炸的時代,各種各樣的資訊不斷地「轟炸」著我們的感覺器官,衝擊著我們的身心。不斷湧現的各種思維更是會攪亂分散我們原本專註、平淡的心。憤怒、暴躁、迷茫……種種負面情緒,很容易讓女人一點就爆,成為一座炮筒式攻擊者,漸失美麗。

想要做一個淡定、嫻雅的美麗女人,就要學會隔離外在干擾的聲音,聆聽自己平靜的心聲,學會整理被碎片化的資訊撞擊得混亂、冗餘的思緒。

今天,讓本氣堂帶我們一起來看看女人應該如何永葆青春、靚麗動人,如何護養自己的身心。

一、 冥想整理思緒

給自己幾分鐘的時間,找一個安靜、舒服的地方。關掉手機、電視和電腦,坐著或者躺著,保持平衡和放鬆。自然地呼吸,讓自己的注意力集中在一個點上,可以是專註在呼吸吐納之間,可以是專註在身體某一感覺,也可以是感受周圍發生與流動的一切……

冥想就是集中注意力和感受自身注意力流動的過程,最終使我們的思維更為專註、安靜。

二、 飲食隻吃7分飽

蘇軾在《上神宗皇帝書》中,談到「善養生者,慎起居,節飲食,導引關節,吐故納新」,也還專門寫過一篇《節飲食說》,提出了「寬胃以養氣」的觀念。

吃得過飽後,鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫,同時為了消化掉食物,胃會大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,產生胃部炎症出現消化不良癥狀,長期以往,還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。同時,還會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。

可見,長期吃得過飽加重了胃腸道負擔,消化不良,還會造成脂肪堆積,長胖,甚至會加速大腦的衰老和增加患癌的幾率。

「每餐7分飽,健康活到老。」 吃七分飽就可以保證營養攝入,只要長期堅持,不僅有助控制體重,還有利於身體健康。

三、 關愛自己更多一點

女人的愛意味著奉獻,她們的愛要奉獻給子女、老公,還有父母。

操持家務、忙碌瑣碎、咬牙工作……生活中,誰也不輕鬆,尤其是女人。

在奉獻自己同時,也給自己多一點點的愛,給自己留一點專屬自己的時光,不要讓家庭的瑣事擋住嚮往美好眼睛,不要讓勞苦累壞了脆弱的身體,不要讓生活擊垮自己。

四、 學會閱讀

三毛說:「讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙,不復記憶,其實他們仍是潛在的。在氣質裡,在談吐上,在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字裡。」 書,能無聲無息地改變著閱讀者的人生,或滋養,或顛覆。

五、 多出去走走

人在一個地方待久了,就會變得麻木,漸漸會失去對生活的興趣。踏上你從未涉足的土地,欣賞你從未見過的美景,遇見你從未遇見的人,重新喚起自己對生活的好奇和激情。記住,讀萬卷書,行萬裡路。

六、 呵護健康

女人的健康和美麗是需要精心呵護。中醫有句古話說「養於內、美於外」,意思是,若五臟調養順當,氣血充盈,順暢,自然氣色好、皮膚好、身體好。 反之,如果五臟失調,氣血不順,身體就容易有各種不適,膚色自然不會好、暗沉無光澤甚至長斑浮腫。

本堂的紅糖薑棗茶系千年漢方傳承,正是針對足陽明胃經一行反應區,利用中藥材的四氣五味,與臟腑間相生相剋的對應關係作用,進行疏通培元調理,使人體回到陰陽平衡的狀態。

女人的美,需要精心護養。由身到心,又由心到身,如此往複循環。


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