七個壞習慣讓眼睛很受傷

隨著智能手機的普及，人們用它學習、工作、消費、娛樂，令人眼花繚亂的各種手機應用已滲透到人們生活和工作的方方面面。眼睛老是離不開手機螢幕，這讓眼睛越來越受傷。

眼科專家俞正非介紹，目前我國小學生近視的比例約佔5成，初中生近視的比例約佔3/ 4。除了先天因素外，不良的用眼習慣是近視率居高不下的主因。最傷眼的用眼習慣，俞正非總結了7條：

躺著玩手機。很多人喜歡躺著看手機，特別是在勞累了一天后，尤其如此。這一習慣會導致眼睛睫狀肌長時間被壓迫，造成眼睛供血不足，嚴重時眼睛會出現疼痛感，時間久了視力便會下降。

長時間使用電腦、看電視。電腦是白領工作的標配，往往在電腦前一待就是幾個小時甚至十幾個小時。還有就是年輕人喜歡刷劇，看電視的時間也不少，這些都會導致眼睛乾澀，視力下降。

趴在桌上睡覺。現在學習和工作節奏越來越快，很多人實在太累了就趴在桌子上眯一會兒，可是這種習慣對眼睛非常不好。因為這樣做會長時間壓迫眼睛周圍的神經，使眼睛承受較大壓力，時間久了視力很可能下降。

佩戴劣質隱形眼鏡和美瞳。為了美觀，如今佩戴隱形眼鏡和美瞳的人不在少數，可是如果產品質量不過關、透氣性差的話，很容易引起眼睛發炎，引發視力下降，這種下降有些時候是不可逆的。

不正確的讀書姿勢。比如說眼睛靠書本太近，趴在桌子上看書，躺在床上看書，這些常見的錯誤讀書姿勢，都會損害我們眼睛的健康。正確的做法是身體保持直立，眼睛離開書本的距離保持在30厘米左右。

在昏暗的環境下用眼。很多人都喜歡關燈後在床上看手機，這對眼睛的傷害很大，這會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，引發青光眼。而青光眼是不可逆致盲性疾病。正確的做法是選擇光線柔和的環境進行閱讀。

不正確地使用滴眼液。很多人認為滴眼液這種東西經常用會對眼睛有好處，殊不知這樣做會形成依賴。一旦停用就會造成眼睛乾澀腫脹，隨之引發更多的視力問題。 （記者 孫曉娟）