還在為吃什麼早餐發愁？一周營養早餐食譜，為你妥妥地安排上！

周一食譜：蔥油餅+白粥（豆漿）、玉米雞蛋餅+豆腐腦（豆漿）

蔥油餅

蔥油餅

食材：

【主料：麵粉500克；輔料：蔥花，100克，鹽、油、花椒粉各適量】

製作方法：

1)將麵粉、水拌和均勻， 揉成麵糰, 搓成長條；

2)放入生坯，擀成圍片,刷上油；

3)將蔥花、鹽、油、花椒粉拌和，均勻地撒在圓片上，卷好擀圓，上平底鍋烙烙至金黃色出鍋。

蔥油餅

玉米雞蛋餅

玉米雞蛋餅

周二食譜：腸粉+豆漿、豬腸碌+白粥

腸粉

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主料：米漿，豬肉或牛肉，蝦仁，青菜，雞蛋，菜脯粒。

腸粉卷油條

做法：

腸粉的製作很簡單，在大網篩子上鋪一塊白布，將磨好的米漿澆在白布上，隔水蒸熟成粉皮，再在粉皮上放上餡料，捲成豬腸形，置於盤上，淋上熟花生油、生抽、辣醬便成。

腸粉

我們家鄉那邊喜歡用粉皮卷上芽菜或者花生，然後刷上蒜蓉油，撒上熟芝麻吃！我覺得也是腸粉的一種，叫做豬腸碌。

豆芽卷

豬腸碌

周三食譜：養身粥+油條（麵包）

養生粥

雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。早上喝一碗暖身養胃五穀養生粥是最好不過的早餐了。

雜糧粥

小米粥

除了雜糧粥還有蝦粥，皮蛋瘦肉粥這一類的料粥不失為早上良好選擇啊！

蝦粥

周四食譜：小二給我上碗面（清湯麵）

麵條的8種美味做法，簡單易學好吃到爆，以後天天吃麵條都願意！

周五食譜：煎餃（蒸餃、水餃）

懶人必備技能，買包速凍水餃，早上煮鍋水，隨便煮煮就能吃上早餐了！！！

水餃

蒸餃、

周末估計大家不會想吃早餐的了，我會選擇賴床……不過偶爾早起喝個早茶也是很不錯的選擇！

當然除了上面的吃法，還有許許多多適合當早餐的美食，莫過於總是被寵慶的雞蛋，炒粉炒麵了！

炒粉