央廣網健康 | 健聞速讀（8月2日）

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pick健康熱點

2 Aug 2018

衛健委：我國腎臟移植術後3年腎存活率已超92%

國家衛生健康委員會醫政醫管局有關負責人郭燕紅日前在廣州召開的專題新聞發布會上表示，我國腎臟移植術後1年、3年腎存活率分別為97.9%、92.65%，達到國際較先進水準。以器官移植為代表的器官功能替代治療取得較好成效。（來源：新華網）

地方醫衛

廣西公布醫聯體考評紅黑榜

目前廣西共有125家縣級醫療機構和380家鄉鎮衛生院開展醫共體建設，建立縣域醫共體217個，其中緊密型醫共體43個，縣域醫共體鄉鎮衛生院參與率達30%；全區70家三級醫療機構與170家縣級醫療機構組建了133個醫聯體，其中緊密型醫聯體38個。（來源：健康報）

四類殘疾人可享

社區和居家康復服務

53家醫療和康復機構將就近就便為精神、肢體、智力、視力四類殘疾人提供個性化社區康復服務，對不能集中的殘疾人，還將上門提供居家康復服務。據悉，今年全市共有5000餘名殘疾人可享受到這一福利。

健康課堂

夏天開冷氣機睡覺，為啥易落枕？

夏季夜間炎熱，冷氣機房裡若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲，中醫角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢不當，更容易導致頸肌痙攣，痹痛不已。但反覆落枕是頸椎病的徵兆。（來源：羊城晚報）

舒服不如倒著的「飯後躺」

究竟好不好？

飯後活動身體的話，血液就會流向肌肉和大腦，沒有充分的血液流向腸胃，消化活動也就不能順暢。想緩和腸胃的負擔，飯後躺下來會比較好。但是，飯後立即躺床上睡著也是錯的。睡著時腸胃的蠕動會變慢，消化食物會花費更多的時間，也會給腸胃造成負擔。（來源：網易健康）

身體密碼

男人持續壓力 影響精子品質

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研究結果顯示，在壓力期獲取的精子樣品運動能力降低的概率高達47%，運動能力差會降低精子成功靠近卵細胞並受精的可能性。（來源：中國婦女報）

女性在哺乳期飲酒

會導致孩子出現認知障礙

澳大利亞一項研究顯示，和哺乳期對酒精保持克制的女子相比，如果母親曾在哺乳期飲酒，那麼孩子在六至七歲時就會出現非語言推理得分低於同齡人的情況，且母親酒精攝入越多，孩子得分就越低。（來源：環球網綜合）

健康管理

謹防冰箱裡的「殺手」：李斯特菌

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李斯特菌是一種需氧兼性厭氧革蘭氏陽性桿菌，最容易汙染的食品為乳和乳製品、肉和肉製品、蔬菜、沙拉、海產品和冰淇淋等。健康者臨床表現和流感相似，輕者為腹瀉、腹痛、發熱，重者可導致敗血症、腦膜炎。人們一旦感染了李斯特菌，雖然後果比較嚴重，但治療方法簡單有效。我們在平時生活中注意飲食衛生即可有效預防。（來源：北青網-北京青年報）

每日一餐

雜蔬

牛肉餅

食材準備

牛肉一塊，玉米粒、青豆粒、胡蘿蔔粒各一小份，洋蔥半個，醬油，黑胡椒

做法步驟

牛肉洗凈，在水中浸泡15分鐘，剁碎或者放入料理機攪拌成肉糜；

2

在牛肉糜中加入喜歡的調料，比如鹽、黑胡椒、醬油、蠔油等醃製20分鐘；

3

將洋蔥切碎入鍋炒香。將所有蔬菜粒與牛肉糜混合，順時針攪拌至肉糜發黏；

4

將肉糜分成若乾小塊，在雙手中來回拍打30次，並壓扁。