無論男女，進入50歲後，4種行為要避免，都是腦梗的「幫凶」

腦梗是缺血性腦卒中，又稱為腦中風，「中」為打擊之意，「風」就是指該病起病急、來勢凶、變化快。腦梗是中老年健康的一大隱患，當血栓堵塞腦血管之後，就會引發腦組織的缺血和缺氧，最終導致腦組織的壞死，嚴重的就是急性腦梗死，可以說是心血管疾病的」頭號兇手「。人隨著年齡的增長，我們的血管健康也受到影響。就像一個老城的交通，長期不管理，交通就會堵塞。血管也是如此，長期不保養，就會造成血液黏稠，形成血栓。血栓就像垃圾管道中的雜物，不疏通，管道一堵，就會造成垃圾汙染，影響城市正常運轉。

人過50歲，照顧好自己的身體，保證好健康，這對於長壽來說，就是最好的生活態度。英國哲學家培根曾說，「健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。」可見，健康對每個人的重要性！早睡、微笑、整潔、運動、旅行、閱讀、管住嘴、下廚和人脈，是生活中常見的九種行為。生活行為好，身體就好；生活行為不好，就容易招來疾病。所以以下4種行為，對預防腦梗來說，還是要避免。

無論男女，進入50歲後，4種行為要避免，都是腦梗的「幫凶」！

1.生氣

生的是氣，傷的是健康。人過了50歲，生活再多的不如意，還是要學會控制自己的情緒。醫生提醒大家，當一個人生氣時，身體會產生一種叫做自由基的物質，會促進血管的氧化，從而使得血液變得黏稠，從而為腦梗 的形成提供條件。

2.翹二郞腿

生活中無論男女，都愛有事沒事翹個二郞腿，醫生提醒，人長期翹二郎腿，因為一條腿的腿窩受到了壓迫，腿窩中的血管也受到壓迫，就容易阻斷血流，從而形成靜脈曲張。還有一些人翹二郞腿時，喜歡抖腿。」每個抖腿的人心裡都住著一台縫紉機！」，這種行為會讓血液流動受阻，增加壓迫的力度。

3.「富貴」生活

生活條件好了，吃的也豐富了。人生在世，吃為先。吃得好才對得起自己，不重視吃得健康，這種行為是要避免的。因為長期的「富貴」生活，大魚大肉，會增加體內膽固醇和甘油三酯的含量，患上心血管疾病的風險也會因此增加，讓血栓也有一定的出現幾率，最終可能導致腦梗的發生。

4.不愛喝水

水動不腐，人動少病。我們每天都在運動，體內水分就會流失。日常生活中要注意補充水分，因為身體脫水容易導致血液的黏性增加，容易出現血管阻塞癥狀。因此人過50歲，要勤喝水，不要等到口渴再喝水，可以少飲多次。

人進入50歲後，身體健康情況慢慢下降，用心保養，積極預防各種疾病，是你在長壽的路上必須堅持做的。要知道腦梗可以發生在任何年齡，不要認為自己年輕，一定要認真對待腦梗，千萬不能大意，以免後悔。最後說一下，一定要遠離不好的生活行為，有就改，沒有最好。

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