女人處於45-50歲，多吃這4樣食物，能消炎滅菌，還能預防婦科炎症

當女人處在45到55歲之間的中年階段，身體的各項機能也會出現衰弱的現象，尤其是女人獨有的器官子宮。如果子宮慢慢的衰弱，那麼雌性激素分泌較少，女人的衰老速度就會加快，尤其是月經時的量會減少，子宮內的汙血不能完全排出，那麼子宮內的垃圾與毒素就會對子宮造成損害，容易引發婦科炎症，身體的免疫力也會降低。所以女人養生離不開養護子宮。

今天就給廣大女性同胞介紹一下，如果在飲食上多吃下列4樣食物，可以消炎滅菌，保養子宮，達到預防婦科炎症的目的。

1、黑蒜：黑蒜具有抗菌作用，殺菌的能力較強，女人經常食用黑蒜可以緩解婦科疾病帶來的不適，還能提升女人的免疫力。並且內含的蒜素與大蒜辣蘇可以殺菌消炎，降低婦科炎症的發生，所以女人到了中年可以多吃黑蒜。

2、黑糖：黑糖有助於女人補血與排毒，對於緩解痛經也有一定作用，在這基礎之上還能調節女人的內分泌，有助於女人養護卵巢預防婦科炎症。而且內含天然的酸類與色素調節物質，平衡皮膚色素，減少局部色素形成堆積。

3、蒲公英：作為一種草本植物，有著許多對人體有益的營養物質，而且還能清熱解毒、消炎滅菌。除了直接食用以外，還可以用來泡水喝，增強提抗力，抵抗病菌炎症的攻擊。既能滿足人體營養需求，也有助預防婦科炎症。

4、燕麥：經常吃全麥類的食物，有助於女人體內的雌性激素保持相對平衡的狀態，因為女性發生疾病，尤其是婦科疾病是由於體內雌性激素不平衡導致的，以此降低患病風險。所以中年女人可以經常吃全麥食物，有助於養生。

我們知道女人到了中年，是保養自己的最佳時期，處在這個年齡段的女人無論是身體素質還是精神狀態，都會相應的衰退，抵抗力不如以前，患婦科疾病的概率也會相應增加。想要在飲食上做到保養自己，可以選擇上述4樣食物，有助於消炎滅菌，還能預防婦科疾病的發生，提升中年女人的生活品質，有助於養生。