女性夏季如何保養皮膚?

1、防曬護理

一年四季都需要防曬,紫外線是人類肌膚乾燥缺水、斑點暗黃、衰老鬆弛的最大元兇,建議大家每天必須做好防曬工作,否則所有補水和美白護膚工作都是半途而廢。出門前一定擦好防曬霜,遮陽傘,太陽鏡等。

2、皮膚之清潔很重要

塗抹防曬產品一定要卸妝,因為現在有很多是防水功能的防曬霜,比較難清洗,所以,塗抹防曬霜是需要卸妝。再加上塗抹防曬霜在肌膚表面吸附,夾雜其他護膚品,單純的洗臉是洗不乾凈,這樣會影響肌膚對護膚品的營養吸收,也會阻礙毛孔的通暢,引發痘痘,所以卸妝清潔很重要。

3、其他方法

不要讓皮膚乾燥,經常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。注意頸部的護理,從而控制頸部明顯的橫紋。眼睛疲憊時用一個食杓浸在溫水裡,然後放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯杓的溫度慢慢冷卻。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

女性夏季護膚吃什麼？

1、豆漿

豆漿所含植物性蛋白質,不只沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補充蛋白質的良好來源,缺點就是「少鈣」。豆漿還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補充。

2、牛奶

牛奶含有人體所需的六大營養素,蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好,還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃,但營養專家說,喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題,可選脫脂鮮乳。

3、深海魚類

深海魚類不只是優良蛋白質的來源,其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳,可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚,都是深海魚。

4、絲瓜

在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質、澱粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養含量都比較高,並含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚,