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本文理論依據：《中醫養生學》、《中醫預防醫學》、《中醫疾病預測學》
列位看官，有道是：「不識廬山真面目，隻緣身在此山中」。
人生之事，莫不如此。對於生活和生命的本原，如果我們沒有一個契機，促使自己來反思的話，是很難認識清楚的。
也正因如此，才有那麼多因為重病，在生死關頭走過一遭的人，才在轉危為安後，忽然之間明白了許多。
下面這三個故事，是本訂閱號主筆，在採訪中實際得來的，很有代表性。
馬先生，39歲，腦溢血患者：少睡幾小時，就少活幾小時！
一年前，當時還是38歲的馬先生，在一個加班的深夜，突發腦溢血。雖然經過搶救，馬先生脫離了生命危險，但是依然給自己留下了輕微的後遺症。儘管這後遺症所帶來的肢體活動不便癥狀輕微，但是卻成為馬先生今後永遠揮之不去的傷痛。
馬先生說，發病的時候是半夜11點40分，坐在辦公桌前，盯著電腦看的他突然頭痛，嘔吐。他第一時間意識到自己可能腦溢血了，心想這次可能要夠嗆。幸運的是，他還是被搶救了回來。
馬先生作為網路公司的程式專員，經常需要加班熬夜。後半夜睡覺，對他來說是家常便飯。患病之後，馬先生辭去了工作，換了一份作息時間相對規律的工作。馬先生說，熬夜是對身體很大的傷害。少睡幾小時，就少活幾小時。三四十歲的人，無論工作怎麼忙，都不能犧牲睡覺的時間。
秦先生，59歲，車禍後起死回生：熬夜後的人，都是「中了邪」的人。
59歲的秦先生，自稱是死過一次的人。那是他55歲那年，自己駕車發生事故，造成渾身上下多處骨折，並且送到醫院後昏迷了一天半。後來經過精心救治，他逐漸康復，但是身體狀態卻大不如前。而發生車禍的根源，是之前的晚上，秦先生因為家庭瑣事和妻子吵架，一夜未眠。
這次車禍，給秦先生帶來的震撼極大。看著病床邊哭紅了眼睛的妻子，秦先生感受最深的，就是「放下」——放下所有的奢望、不快、記恨和誤解。彷彿「死過一次」之後，他把什麼事情都看淡了。另外，秦先生還覺得，熬夜對大腦，對反應速度等，傷害太大了。熬夜後的人，都是「中了邪」的人。如果不是那一晚沒睡覺，第二天也不會發生車禍。無論什麼時候，無論因為什麼，不睡覺都是最愚蠢的行為。
丁先生，49歲，心梗後搶救成功：40歲以後，離開所有可能熬夜的崗位。
丁先生是一名雜誌校對員。在業界頗有人脈的他，又兼職做了幾家紙媒的校對工作。就這樣，他時常需要深夜校對。案頭上一杯咖啡、一摞稿卷，伴隨著他度過了一個又一個不眠之夜。但是就在49歲那年，他在臥室裡忽然發出一陣怪異的聲響。家人打開門一看，發現他躺在地上，捂著胸口，臉色發青。
幸運的是，丁先生家樓下就是某醫院，妻子又是一名醫生。經過多方搶救之後，丁先生轉危為安。
丁先生說，在當時，他感覺到自己已經失去了意識，什麼都不知道了。再後來，他似乎聽到了女兒的哭聲和妻子的喊聲。再後來，就是睜開眼睛，發現自己在病床上。經過檢查，他的問題在於冠脈血管的痙攣以及高度狹窄。目前，丁先生已經植入了支架。
不過，大病一場之後的丁先生果斷辭掉了幾份兼職。用他的話說，40歲以後，就要離開所有可能熬夜的崗位。熬夜對一個人身體的傷害，太大了。40歲之後，無論如何也熬不起。
我們想說的話——
熬夜是對生命最大的透支
客觀地說，絕對不是所有的疾病，都和熬夜、睡眠不足有關係。甚至包括心梗、腦梗、腦出血在內，都不能把熬夜看做最直接的病因。但是，睡眠的缺少作為人體自我修復、免疫恢復的最大障礙，存在的時間越長，對身體產生的負面影響也就越大。而這種負面影響，會滲透在身體的各個方面，進而引發各種疾病。所以說，熬夜，縮短時間時間，是對生命最大的透支。
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