文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
陪伴，是父母給予孩子最好的愛。現在越來越多的父母，開始和寶寶一起做嬰兒運動。因為不僅可以提高孩子的免疫力和抵抗力，幫助孩子養成良好的運動習慣，還可以和寶寶一起玩耍嬉鬧，增進親子關係。
寶媽小米就是如此，她在寶寶能自己爬動以後，天天帶著寶寶做運動。認為這樣能幫助寶寶，養成從小愛運動的好習慣。
這天，她像往常一樣抱著1歲的寶寶一起做了一個運動環節，就把寶寶放下了，讓他自己玩，想自己再運動一下。誰知道寶寶被放下以後，沒有像以前那樣自己去玩，反而跟著媽媽開始學習自己做運動。
只見他兩手撐在地上，一下一下地往下壓想做俯臥撐，還看著媽媽。彷彿在說：「看我給你們露一手。」可惜人太小，沒掌握好平衡，一下子趴在了地上。旁邊圍觀的小米和老公，已經驚呆了。反應過來後，抱著寶寶就親。還哈哈大笑道：「寶貝，你實在太棒了！」
寶寶一邊被親，還一邊掙脫他們，想再來一次。被放下以後，又去搬媽媽的啞鈴。結果可想而知，寶寶根本搬不動。寶寶鬱悶地嘟起了嘴，小米和老公已經笑噴了。從那以後，小米開始有意識地，鍛煉寶寶自己做一些運動。這樣可以培養寶寶獨立自主的意識，幫助寶寶更快速地成長。
親子運動不僅能幫助孩子鍛煉身體，還能幫助產後媽媽們修身減肥，恢復好身材，可謂是一舉兩得。那麼，父母在和孩子一起做運動時，應該注意什麼呢？
1. 選擇適合寶寶的運動。
寶寶的身體還比較脆弱，大量且複雜的運動並不適合他們。還容易讓寶寶因為疲累和無聊，喪失運動的興趣。因此爸爸媽媽在和寶寶做運動時，主要還是以娛樂為主。寓教於樂，讓寶寶更充分地體會到運動的樂趣。
2. 創造一個輕鬆舒適的氛圍。
過於緊繃的運動環境，會讓寶寶產生緊張情緒，造成一些心理壓力，這樣就起不到幫助孩子健康成長的作用。因此，爸爸媽媽在和寶寶一起做運動時，可以放一些舒緩心情的音樂。讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中，和媽媽一起感受運動的快樂。而且這種愉悅的運動氛圍，不僅可以幫助寶寶成長，還有利於促進媽媽和寶寶之間的親子溝通，提高寶寶獨立自主的能力和自理能力，增強寶寶身體的協調性，讓寶寶從小就鍛鍊出健康的體魄。
?運動是保持一個人身體健康的一種重要方式，對於寶寶來說也是如此。現在，很多青少年每天沉迷於手機和電腦，整天宅在家裡，周末和假期都懶得出去運動。久而久之，孩子們的身體機能就會逐漸下降，免疫力也會逐漸變差。平時運動少的孩子們，也更容易生病。因此父母要多和孩子一起做運動，幫助孩子從小就養成愛運動的好習慣。而家長們更要以身作則，讓孩子們意識到什麼樣的生活方式才是健康的，什麼樣的生活態度才是更有意義的。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~
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