如何拒絕熟人借錢？心理學家：有兩種好方法

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生活中，我們經常會遇到一個難題，那就是熟人來借錢。一方面，如果不借會顯得自己不近人情，另一方面，同意借錢很可能「有去無回」。那麼，面臨熟人借錢的情況，我們應該怎麼辦呢？下面，將從心理學角度進行分析。

越是親密的關係之間，越需要強化個人邊界意識

每個人都是獨立的個體，總是不好意思拒絕熟人借錢，其實是個人邊界意識不足的表現。維基百科中是這樣定義個人邊界的，個人邊界（Personal boundaries）指個人所創造的準則、規定或限度。個人的邊界意識能夠反映出個人對自我身心狀態的要求和認識。

個人邊界分為身體層面和心理層面兩個方面，今天我們主要討論的是心理層面。舉個例子，如果別人用了你的東西、借了你的錢，你心裡肯定會覺得不舒服，其實，這就是心理邊界在起作用。

如果一個人不能建立健康的邊界意識，那麼，他會過於在乎他人的看法和感受，甚至不惜犧牲自己的利益。擁有健康邊界的人是敢於拒絕他不想做的事，因為他能對自己的情緒和行為負責，並且清楚自己沒有義務對他人的情緒和行為負責。

一般來說，越是親密的關係之間，越需要強化個人邊界意識，邊界意識不是去控制另一個人的情感和想法，而是互相支持、相互鼓勵，共同成長。

不做老好人

表面上看，老好人在生活中很受歡迎，但是，他們卻不一定快樂。老好人習慣把他人的需求放在第一位，面對熟人借錢的請求，他們往往很難拒絕，因為他們不想讓別人對自己有任何不好的評價。從心理學角度來看，老好人其實是情感不成熟的表現。

能為自己負責、有適應能力（adaptability)、能給予他人而非僅僅索取才是情感成熟的表現。而老好人並不能為自己負責，老好人面對問題最喜歡採用的方式就是放低自己、討好別人。那麼我們要怎麼才能擺脫老好人的身份，拒絕熟人借錢呢？心理學家提出了兩點建議。

1、堅定自己的立場，反覆拒絕

很多人在拒絕別人時會含糊其辭，因為他們內心其實仍然是糾結的，雖然看起來很委婉，可是對方終究會責怪你，不如直截了當的拒絕對方，不留餘地，如果覺得不太適應，可以在私下反覆練習拒絕。

2、在拒絕之後少做解釋

很多人在拒絕了別人之後會有強烈的內疚感，於是會反覆對自己不借錢的行為作出解釋。其實，你不必為自己的行為感到愧疚，你只需要簡單的說出你的理由就好，如果給了太具體的細節，對方可能會利用你的解釋追著你繼續要求。比如，當朋友問你借錢時，可以解釋說：「我不給朋友借錢的，無論哪個朋友找我，我都不會借錢」。

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人際交往過程中，一味地滿足別人的需求，借錢給對方並不是對對方好，正確的做法是強化邊界意識，學會拒絕，那些真正理解你、尊重你的「熟人」是不會用感情綁架你的，強迫你借錢給他的。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《行為學：邊界感》