快速瘦身 4種減肥食品幫你瘦小腹

如何成為一個合格的小仙女兒，擁有一副美麗的皮囊是非常重要的，平坦的小腹更是仙女必備的身材，腹部卻是減肥過程中最你那瘦下去的一個部位，那麼如何才能擁有完美身材，瘦出平坦小腹呢？小編就來給大家揭曉快速瘦身，4種減肥食品幫你瘦小腹的方法，想要瘦小腹的寶寶們不妨一試。

快速瘦身 4種減肥食品幫你瘦小腹

1、鱷梨---阻止腰腹脂肪積聚

鱷梨絕對排在第一！鱷梨中的單飽和脂肪酸是它「神奇功能」的源頭。運用同等卡路裡的食品，單飽和脂肪酸會讓你燃燒掉更多的脂肪。研究揭示，食用反式脂肪酸的猴子，它們的腰圍比隻食用含單飽和脂肪酸食品的猴子要粗30%。

2、綠茶---加快體內新陳代謝

每個人都才能擁有性感、迷人的小腹肌，這真的不是夢！掀起你的衣服，只要你能很好的把積聚在腰腹上的脂肪全都「擺平」，小腹肌便會離你愈來愈近。依據實驗研究，每日三杯綠茶，絕對才能加快體內新陳代謝，助你多消耗30卡路裡的熱量。

因素在於，綠茶中的兒茶素是一種很好的抗氧化劑，它才能幫助身體燃燒有餘脂肪。每日記得喝綠茶，一年下來，開開心心遠離你的小肚腩。

3、優酪乳---讓你的小腹變得愈來愈平坦

想要小腹變得愈來愈平坦麽，性感地穿上比基尼麽？多喝些富含益生菌的優酪乳吧，絕對有幫助！因素在於優酪乳中富含的益生菌才能幫助消化，「驅走」體內那些方便導致脂肪積聚的「小害蟲」。吃早餐時，別忘了在燕麥中舀幾杓優酪乳。

4、巧克力牛奶---促進肌肉生長

鍛煉以後，喝杯巧克力牛奶，鍛煉的結果會加倍！科學研究發現，鍛煉完以後喝點巧克力牛奶比和運動功能性飲料還能夠阻止肌肉受傷，此外還有助於腹部肌肉的生長。

因素在於，巧克力牛奶中含有豐富的蛋白質，對肌肉生長很有利。鍛煉完後，記得舀兩湯匙的可可粉加入到牛奶中，一飲而盡，這比任何的運動功能性飲料結果都好。

很多人都羨慕銀幕上女明星的身段，特別是那個小蠻腰和平坦的小腹和紙片般的腹部，看起來都十分的惹人憐惜，以上是小編給大家推薦的關於快速瘦身，4種減肥食品幫你瘦小腹的方法，想要變身紙片人的寶寶們，抓緊時間試試吧！