原標題:剛傳來壞消息!寒潮預警又來?!氣溫狂降?不過,還有驚喜…
長春的冬天真不是等閑之輩,
一波接一波地給你驚喜,
上周還出門凍成冰棒的趕腳,
轉眼就氣象轉暖
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周末氣溫回升,
心情都好了不少呢~
當然,除了今天早上…
這霧、還是煙傻傻分不清楚
明兒個又是周一了,
小編瞄了一眼氣象預報!
emmm……
短暫回暖過後,
冷空氣又要來啦!
長春又要降溫了!
吉林省天氣台12月16日14時45分發布寒潮藍色預警信號:
預計未來24小時內,長春東南部、四平東部、遼源、吉林、通化、白山大部、延邊西部、長白山保護區降溫幅度可達8℃左右,最低氣溫一般為-17~-14℃,注意做好防寒保暖工作。
不過也別打冷顫,
驚喜還是有的!
看看未來幾天氣象預報,
短暫寒潮過去之後,
這周氣溫還是可以的!
20號最高氣溫居然達到0攝氏度!
好好珍惜最後暖和的機會吧~
氣溫忽高忽低,
感冒流感又要來了!
想要擁有一個健康的身體,
將感冒、咳嗽等疾病拒之門外,
日常基本的養生工作一定要做好。
以下這幾點,你要重視起來~
1、出點汗
冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合,跑步做操隻宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。
2、護住腳
冬季健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以增進血液循環。
3、多喝水
冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000-3000毫升。
4、呼點氣
在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,時間久了,室內空氣就會受到嚴重汙染,使人出現頭昏、疲勞、噁心、食欲不振等現象。即使是在寒冷的冬天,居室適當的開窗通風也是很必要的。如果有條件的話,到一些氧氣含量較多的地方散步,就更好不過了。
5、早點睡
唐代著名醫學家孫思邈說:冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。因而,冬季養生要保證充足的睡眠,這樣有益於陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬後的起居調養切記養藏。
最後,想和小夥伴說的是:
氣象瞬息萬變,
萬一不降溫,別找小編算帳!
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