5款不同口味豆漿，每天一杯好處多，讓你養顏、養生兩不誤

豆漿是一款具有豐富營養價值的飲品，早餐時人們經常食用。小孩喝豆漿可以強身健體，女人喝豆漿可以美容養顏，日常中的豆漿口感基本都差不多，但是豆漿的做法各色各樣，且不同搭配營養價值各不相同，接下來介紹營養醫師推薦多喝的5款豆漿，大家可以學了自己在家動手哦。

圖片一

薏米紅豆豆漿

薏米本有祛濕的功效，紅豆補血養顏。在三伏天，大部分人都很容易沾上濕氣，如果一味的祛濕而不去「養」身體也是會出毛病的。所以這兩個的結合即起到祛濕的作用，又能滋補身體。首先，薏米需要乾炒一下，便於降低它的寒性，紅豆清洗乾淨。把薏米與紅豆放進破壁機內桶，加入適量的清水，啟動破壁機的香濃豆漿程序即可。切忌不要放其它的豆製品一塊攪拌，這樣容易破壞營養成分，從而達不到祛濕養顏的成效。

圖片二

紅棗豆漿

黃豆30克、紅豆30克、綠豆30克、紅棗七八顆、純凈水900毫升。紅棗去籽，豆製品清洗乾淨一併倒入破壁機，選擇香濃豆漿程序，定時30分鐘即可食用。是一道補血養肝的佳飲。

圖片三

枸杞豆漿

準備枸杞、黃豆一小把。將枸杞、黃豆清洗乾淨倒入破壁機，加入適量的清水，啟動豆漿功能等待半小時即可飲用。如果你的中氣不足，時顯疲憊，那就多喝枸杞豆漿，補中益氣的最佳之選。

圖片四

五穀豆漿

五穀豆漿是我們比較常見的一款，五穀即：黃豆、黑豆、紅豆、赤小豆、紅衣花生米。將食材吸睛放入破壁機，加入適量清水，選擇「豆漿」功能，半小時後就可以喝上香噴噴的豆漿啦。五穀豆漿屬於營養均衡的一款豆漿，老少皆宜，是個補充營養佳品。

圖片五

花生豆漿

花生豆漿可以健腦、益智。老人和小孩飲用都是非常好的。方法還是和上面的一樣，將花生和黃豆洗凈放入破壁機，加入適量清水即可。

圖片六

豆製品的製作花樣很多，每一款都能發揮其最大的營養價值，如果你經常飲用，不妨試下以上的搭配，會有你意想不到的效果。

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