決定斷奶前，先看看這6個現實狀況

每一個母乳媽媽最後都要面臨斷奶這件事，何時斷？如何斷？如何讓寶寶順利轉換？今天，我們就來聊聊斷奶。

斷奶要考慮哪些因素？

過了6個月，可能身邊的人就開始嘮叨“母乳沒有營養了，該給寶寶斷奶了”或者“寶寶吃母乳不吃奶粉，營養不夠。”讓你煩不勝煩。定力不夠的媽媽可能就要考慮給寶寶斷奶了。

但是，你要知道，媽媽才是決定什麽時候斷奶的最終人選。

儘管世界衛生組織建議媽媽們堅持母乳餵養2年，美國兒科學會建議持續母乳餵養理想的情況是至少1年，之後根據寶寶和母親的情況盡可能延長時間。

但這可能是比較理想的狀況，具體要從你和寶寶的實際情況出發。

1考慮媽媽自己的感受

你很享受哺乳的過程嗎？抱著寶寶軟軟的小身體，對視一笑，覺得很甜蜜？如果你和寶寶都很喜歡，那就繼續吧。

但是如果你對於哺乳已經有一些複雜的感覺，寶寶肯定也已經感知到了，他甚至會認為這是對他的拒絕，而不是對哺乳的拒絕。如果是這樣，可能是時候斷奶了。

2 再考慮寶寶的感受

有些寶寶會自己斷奶。他們會通過行動和反應表現出他們已經做好採用其他方式吸取營養物質的準備。

5個月時，寶寶對母乳沒有興趣，這可能是因為寶寶將興趣轉到關注的環境上。9-12個月的寶寶很可能自己斷奶。如果寶寶到了18個月還很依賴乳房，沒有表現出任何不再吃奶的信號，寶寶就不會主動要求斷奶。

3 想想自己現在的狀態

雖然世界母乳協會建議寶寶吃母乳滿2年，但有時這並不實際。如果你需要上班，工作很忙，精力不夠，其他活動也與哺乳相互衝突，就考慮斷奶吧。

4 寶寶的狀態

讓寶寶斷奶的最好時機，就是全家都安然無事的時候。

在寶寶生病、出牙，在搬家或你重返工作，更換保姆或有其他生活中的壓力時，都不要斷奶。這樣寶寶就不會因為變化而感到額外的壓力。

5 你的健康狀態

如果你長期因為哺乳感到疲勞，可以考慮斷奶，以讓自己恢復一下。但在此之前，確保不是因為一些暫時的、易糾正的問題，如營養不良或休息不足。

6 寶寶的健康狀態

有時隨著寶寶的成長，乳汁的供給會明顯的減少。如果寶寶體重不足，無精打采，易怒或表現出其他沒有茁壯成長的跡象，可能是乳汁不能滿足寶寶對營養的需求了，這時應考慮增加更多固體食物，補充配方奶粉，或完全斷奶。

通常，斷奶後寶寶會突然喜歡上他吃母乳時不喜歡的事物。

7 最後才是年齡

如果你和寶寶都很享受母乳的過程，那寶寶的年齡不是問題。在不損害彼此健康的情況下，只要你喜歡就可以延長哺乳時間。

怎樣斷奶？

不管怎樣，這一天終會到來的。媽媽和寶寶都需要時間來適應斷奶的過程，所以斷奶一定要循序漸進。

第1點：斷奶，一定提前跟寶寶說

別以為寶寶聽不懂你的話，其實你們之間的默契程度高著呢。打算給寶寶斷奶前，一定跟他說，比如提前兩個星期預警，告訴他到哪天就不能吃母乳了，並告訴他原因。在以後的每一天都提示寶寶一下，他會明白的。到真正斷奶的那一天，他也不會太難受。

第2點：選擇合適的時機

如果寶寶正在經歷其他重大變化，如生病了或者遇到不高興的事情，就不要急著斷奶，要等寶寶的生活相對平靜時再開始斷奶。

第3點：從減少哺乳次數開始

開始斷奶的第一步，要減少每天的哺乳次數，直至每天一次哺乳。

先放棄那些寶寶最不感興趣的哺乳時間，用其他活動代替並形成新的習慣。其他時間，盡量喂寶寶輔食、點心，只在日常活動（洗澡、換睡衣、講故事、刷牙等等）之前哺乳。

第4點：縮短喂奶時間

如果他通常每次要吃10分鐘，那就縮短到5分鐘。根據寶寶的年齡，你可以在喂奶後給他吃些健康食品，比如小餅乾或是配方奶。

第5點：推遲喂奶時間並分散寶寶的注意力

如果寶寶足夠大，可以聽懂你的話了，在他要吃奶時，可以跟他說晚一點兒再喂他並分散他的注意力。

幫寶寶戒掉奶睡

和其他睡眠輔助習慣一樣，睡前餵食習慣也可以改掉。

1 制定睡前儀式

每個晚上都按計劃進行各項睡前活動，比如睡前要和寶寶一起讀書，做個手指遊戲，或專屬你們的睡前活動。

另外，確保環境有利於睡眠，臥室溫度適合，並保持安靜。房間中的其他物品保持原狀，如果寶寶需要你，讓他知道你就在他身邊。

2 增加新的變化

在斷奶之前幾天到一周，讓寶寶在睡前吃些健康的小零食，可以在寶寶穿上睡衣之後，你給他講故事時吃。零食數量要少些，但要滿足寶寶的需要。

3 不要反覆妥協

剛開始斷奶時，寶寶可能會有很多哭鬧。如果媽媽已經做好了決定，就不要妥協，用其他的方式轉移注意力，寶寶能更容易接受。

斷奶，也是寶寶的一次成長。