春季養肝黃金時期！這3種常見又便宜的美食，養肝護肝又排毒

導讀：春季養肝黃金時期！這3種常見又便宜的美食，養肝護肝又排毒

春季是養肝的黃金時期！春天到了，氣象轉暖，肝氣當令，這個季節最適合養肝，會有明顯的作用！古人曰：百病之源，源於肝臟。我們身體的肝臟如果得不到正常的新陳代謝，人體所需要的養分得不到正常及時的供應，會導致身體器官無法正常工作，會容易生各種小毛病。今天給大家介紹3種常見又便宜的美食，養肝護肝又排毒，小毛小病都不敢惹你喲！

第一種：番茄

番茄即西紅柿，又稱保肝果，西紅柿中的的鹼性物質和鐵元素可以促進肝臟的解毒能力；並且西紅柿中富含的類黃酮，可以降低我們血液種毛細血管的通透性，預防血管硬化。經常食用西紅柿可以預防肝炎、肝癌等肝病。

第二種：枸杞

我們知道枸杞中富含維生素A，維生素A對我們肝臟有很大的好處，並且多吃枸杞還可以保護我們的眼睛。但是有一點枸杞中含有葉黃素，這種物質不溶於水，所以建議大家最好生吃枸杞，才能得到它的效果。

第三種：銀耳

銀耳美容養顏，富含蛋白質和膳食纖維還有微量元素。銀耳中含有的銀耳多糖，可以降低我們身體中的膽固醇的含量，現在很多人有脂肪肝，銀耳可以緩解脂肪肝對人體的傷害，促進肝臟蛋白質的合成。經常食用銀耳可以有效防治和減少脂肪肝對人體的傷害。

春季養肝「黃金期」，春季適合養肝，但也不是一味滋養，而應該陰陽調和，多為食補，但也不可滋補過旺，適量才佳。