8個月孕婦堅持游泳緩解浮腫，胎兒早產，醫生告誡：運動有禁忌

小陳是一名運動達人，懷孕以前為了維持身材幾乎天天去健身房。所以他對自己的身材非常在意。可以是自從懷孕以後她就不能去了，孕早期由於有點先兆流產的跡象，醫生讓她盡量臥床，這可把愛動的她急死了。

但是為了寶寶也只能這樣了，到了孕中期胎兒逐漸穩定下來了，她會去游泳和做一些有氧運動，只要不是劇烈運動醫生說是安全沒有問題的。

到了8個月左右，可能是胎兒增大的原因，小陳開始變得浮腫，這對愛美的她猶如晴天霹靂，她聽說游泳可以消腫，就不顧醫生的告誡經常游泳，而且時間都超過了一小時。結果可想而知，孩子提前八周早產了，目前還在暖箱裡觀察情況，花費很大不說，也很讓家裡人擔心他的健康。

其實孕晚期和孕早期一樣是相對危險的，有很多運動是不可以做的，比如跑跳，游泳等等，那適合這個階段的運動有哪些呢？

首先就是散步。孕早期和孕晚期最適合緩慢的散步。既能起到鍛煉的目的還不會對胎兒造成傷害。散步也有很多注意事項

第一飯後半小時再起身散步。不要飯後立刻起身。

第二:不要穿拖鞋。要穿專業防滑的ETPU發泡孕婦鞋。拖鞋不跟腳有太多安全隱患。發泡孕婦鞋的防滑性能是普通鞋子的5倍。穿脫方便，減震回彈性能好，走起路就像踩在棉花墊子上一樣。

第三不要去人多的商場和超市，盡量去環境清靜的公園和小區裡。

其次比較適合的運動就是孕婦瑜伽和有氧操。同樣是能舒緩背部和腿部肌肉，但又不劇烈，但是也應該在專業人士的指導下進行。

孕媽媽無論做什麼運動都要在保證胎兒安全的前提下進行，切不可盲目鍛煉，傷到胎兒。