旅遊回來為什麼要洗腳

旅遊回來後，不免會感到疲勞。如在睡前用溫水洗洗腳，不但能洗去腳上的塵土和汙垢，而且對於消除疲勞大有益處。中醫認為，人的雙足是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下十二經絡的重要起始部位。人體有許多通往全身的重要穴位都是在足部交錯彙集的。

我國民間有歌謠雲：「春天洗腳，外陽固脫。夏天洗腳，暑熱乃除。秋天洗腳，肺潤腸濡。冬天洗腳，丹田溫灼。」這是很有道理的。旅遊者在外奔波勞累了一天，回來後用熱水洗洗腳，通過神經的反射作用，可以促進內分泌系統和自主神經的功能，使血液循環加快，不僅有助於消除旅遊所致的疲勞，而且能舒肝明目，安眠健身，何樂而不為呢？

洗腳時，一般以水溫40～50℃為宜，水量最好能夠沒過腳踝關節。雙腳放在熱水中浸泡10分鐘左右，用手輕輕按摩足底，反覆幾次，必有意想不到的舒適感。

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