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瑜伽磚是練習瑜伽時的輔助用具,是為初級者和柔韌性差的習練者提供的。它有幫助調整姿勢,輔助身體達到某些動作的作用,也可以防止做高難動作時拉傷。在做一些流派的瑜伽動作時,為了達到動作的絕對標準,用瑜伽磚來進行動作的幫助,練習還可以增加我們自身的體能。
作為輔具的瑜伽磚
基礎動作
作為三角式的輔助
作為坐立前屈式的輔助
作為半鴿式的輔助
作為橋式的輔助
作為坐式瑜伽的輔助
鍛煉頸部和肩膀
提升柔韌性
擴胸
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