想要幫助孩子提高記憶力，DHA藻油軟糖可以一試！

DHA俗稱「腦黃金」，是神經系統細胞生長及維持的主要成分，也是大腦和視網膜重要的構成成分，能輔助改善記憶力。不少寶寶還在媽媽肚子裡時，媽媽們就已經開始補充DHA了，那麼富含DHA的食物有哪些呢？

一、魚類

一般每百克魚肉中，有一克的DHA，魚類中含有的DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力。而且魚類中的牛璜酸，可抑製膽固醇合成。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應，並維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。

二、蛋黃

雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，也含有一定量的DHA，而且雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。但各位家長們應該注意的是，對雞蛋以及蛋類製品過敏的小朋友應先從少量開始試用，確定沒有過敏後才可以逐漸添加。

三、藻類

藻類食物所含有的DHA也是比較豐富。現在有很多DHA製品都是從藻類中提取，可見藻類的DHA含量也是非常豐富的。

現在市場上有兩種提取DHA的方法，一種是從魚油當中提取的，一種是從藻類當中提取的，在這裡建議選擇藻類DH A產品。因為魚油中含有EPA，這是一種具有擴張血管、 抑製凝血作用的長鏈多不飽和脂肪酸，有可能造成孩子出血等問題，所以不建議兒童服用魚油產品。而且魚類在水裡會不同程度地受有害物的汙染，安全性低。相比之下，DHA藻油是一種純植物性DHA原料，從人工培育的海洋微藻中提取，是目前世界上最純凈、最安全的DHA來源。

在這裡推薦一款合適的藻油DHA產品給各位家長：湯臣倍健DHA藻油軟糖，該產品採用美國進口藻油，直接從海洋單細胞藻類中提取，未經過食物鏈的傳遞，減少重金屬聚集，成分更純凈，DHA來源藻油，不含EPA，更適合兒童使用。

想要幫助孩子提高記憶力也不難，試試讓DHA藻油軟糖來幫忙吧！