孕期，曬衣服會造成流產？五個行動禁忌，你了解幾個

文|孕育乖寶寶

孕婦在懷孕後，為了自身和胎兒的安全，在日常行動上有很多禁忌，讓孕媽媽既擔心又無所適從，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢?下面我們來一起了解一下。

一：使用微波爐、手機，對胎兒有影響嗎?

微波爐、手機等在使用中會發出電磁波，雖然還沒有足夠的數據證明電磁波會影響到胚胎及胎兒的健康，但若孕婦的工作是必須長期曝露在電磁波的威脅之中，那麽適當的防護措施還是必要的。例如：穿上防護服，以減少曝露時間及機會。

孕婦行動禁忌二：曬衣服會造成流產?

有時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產的。

孕婦行動禁忌三：不可以搬重物?

俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣櫃等，會動到“胎神”，因而動到胎氣造成胎兒易流產。以現代的醫學角度來看，是有一定意義的。因為當孕婦搬重物時，可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早離剝離。因此懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全。

孕婦行動禁忌四：爬樓梯有助於生產?

有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程(子宮擴張到胎兒出生)的進展快慢有關，有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。因此準媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降;但爬樓梯時要注意重心，盡量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。

孕婦行動禁忌五：孕婦可以熬夜嗎?

生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。

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