五個蜂蜜小食譜，讓你的冬天健康又溫暖

冬天那麼長，帶來各種健康問題，不好好呵護自己是不行的。

下面給大家帶來五個冬季蜂蜜小食譜，讓你的冬天過得營養又健康。

蜂蜜蘿蔔：

取鮮白蘿蔔洗凈切丁，放入沸水中煮沸，撈出控乾水分，晾曬半日。然後放鍋中加蜂蜜150克，小火煮沸調勻，晾冷後服食。

適用於消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。

蜂蜜鮮藕汁：

取鮮藕適量，洗凈切片壓取汁液。按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻。每日2～3次，適用於熱燥煩渴等。

鮮百合蜂蜜：

鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜於失眠患者常食。

芹菜蜜汁：

鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。

蜂蜜核桃肉：

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘。

此外還可以用檸檬蜂蜜泡水：

買來整個的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中。一層檸檬片一層蜂蜜，最後一層鋪滿蜂蜜直到容器放滿。蓋好放冰箱保存，要喝時用溫水沖調，怕酸可以多加些蜂蜜，根據自己的口味。

需要注意的是，喝蜂蜜檸檬水飯後1.5～2小時比較適宜喲~