它是男人「還陽草」，專克男性「不得勁」，養生常吃，老婆會偷笑

男性一旦腎虛，就會覺得渾身「不得勁」。腎主生殖、主生長髮育，主水，這裡的水就是代謝，就是現代醫學的泌尿功能，另外他還管性功能，就是做強之官。腎虛讓男人的身體不再健康強壯，腎虛怎麼辦?哪些方法能夠幫助男人們調養，讓男人們不再虛呢？

它是男人「還陽草」，專克男性「不得勁」，養生常吃，老婆會偷笑

羊骨

性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載：「脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。」《聖惠方》中有「羊脊骨粥」一方，以連尾羊脊骨為主，「治虛損羸瘦無力，益精氣」。《濟生方》也載有「羊脛炭丸」，用以「治思慮傷脾，脾不攝精」之症。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」

海狗腎粥

取海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉其尿道層筋膜，切成塊，把粳米淘凈待用。然後取一粥鍋，放入海狗腎、適量的水和調料，將海狗腎煮至多半熟時放入大米煮粥，粥熟後食用。每日一劑。該方溫補腎陽的效果不錯。

中醫補腎的精髓就是一個」養「字，人體需要正氣傷靠中藥的緩慢調理，外加自己飲食上的調整肯定卓有成效。但中藥是一個緩性，不是立竿見影，所以循序漸進滋補方式更適合無損的養生。