按壓此穴，可疏導人體十二經氣血！

這個地方在哪裡呢？它就是位於腳部上的公孫穴。

為什麼按壓一個「公孫穴」，就可全面疏導人體的十二經氣血呢？

因為公孫穴可通達沖脈，而沖脈能調節十二經氣血。

沖脈這條經脈，它上可通至於頭，下能達至於足，能夠貫穿全身，為總領諸經氣血的要衝。當經絡臟腑氣血有餘時，沖脈能加以涵蓄和儲存；倘若經絡臟腑氣血不足時，沖脈又能給予灌注和補充，以維持人體各組織器官正常生理活動的需要，故此沖脈又有「十二經脈之海」、「五臟六腑之海」和「血海」之稱。

因此調理公孫穴，就可間接的調理沖脈，而沖脈能調節十二經氣血，所以調理公孫穴，就等於是對人體十二經的氣血進行一次全面疏導。

公孫穴為足太陰脾經的絡穴，別走陽明，八脈交會穴之一，通於沖脈。有健脾益胃、通調沖脈、消除痞疾之功。

我們都是炎黃子孫，但很少有人知道黃帝叫什麼。《史記》記載，黃帝複姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統治四方之意。公孫穴是脾經的絡穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運化水谷精微，輸布全身，是人的後天之本，諳合統禦之道。

公孫穴是脾經的絡穴，入屬脾臟，聯絡胃腑，又和位於胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

以往進行養生講座時，多次談到過公孫穴的妙用，重點是治療胸腹的眾多疾病。溫故而知新，慢慢地我發現這個穴還有其他的重要作用有待於發揮。比如治療痛經。

痛經是婦科發病率很高的一個病種，這種病大多為後天不良的飲食和著裝習慣造成的。現在很多時尚女孩穿衣服隻講究漂亮，衣服多緊身短小，更有的露臍露背，很不注意保暖。如果在年輕的時候得不到很好的調養，那麼很有可能對懷孕生子帶來一個很大的隱患。

古典醫學認為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經不調，更應該首先調胃。脾統血，主運化。痛經時血色發暗並伴隨有血塊，兩三天血塊排出後疼痛的癥狀就會緩解，但每月都會複發。小腹受涼或貪吃冷飲導致脾胃虛寒，不能運化水濕，脾胃的運化不良就會產生痛經，有時還會伴隨嘔吐、噁心、頭痛等癥狀。

在中醫裡，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起於胞宮，其中，沖任二脈與女子月經、生育有著至關重要的聯繫，因沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。調理公孫穴，等於是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。

建議有痛經的女性朋友，可以多點揉公孫穴，再喝一點女兒紅，治療痛經效果更好（女兒紅它不是酒，而是一種食療的名字）

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平時為調節身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準。我一般把公孫穴看做一個區域，在腳拇指跟後，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，就是屬於你自己的公孫穴了。

使用公孫穴時，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，也能溫補脾陽。灸的時候有個竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點發燙，馬上拿開，然後再接著熏灸。反覆進行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護皮膚。

公孫穴堪稱我們腳下的第一溫陽大穴，隻此一個小小的穴位，就免去了以往我們需要去醫院吃藥打針之苦。平時只要我們對公孫穴多多關注，必定能養足自己的後天之本。

女兒紅配方：紅糖50g、薑粉5g、胡椒粉2g，泡溫開水喝就可以。主治小腹發涼、全身怕冷、手腳冰涼型的痛經。

因為痛經基本上都是寒症，紅糖色紅養血，味甘甜，薑辛溫發散，入脾胃，胡椒粉辛辣祛寒。陽虛偏寒的都可以用它來治療。這個方子還可以做加減法：有腰酸的加枸杞；脾虛、大便稀的加紅棗；行經量多時加烏梅，而加黃酒則可以溫經、活血、暖胃。——武國忠