年過40推薦嘗吃此菜，滋陰潤肺，保護肝臟，血液更健康

年過40推薦嘗吃此菜，滋陰潤肺，保護肝臟，血液更健康!

芹菜炒土豆

芹菜和土豆搭檔，美味又營養，此菜之中富含豐富的澱粉，維生素和許多礦物質，搭配起來胃口非常棒，有助於改善小夥伴的胃口，而且還可以穩定血壓，預防心血管疾病，一定程度上保護心血管的健康，增強你們身體的免疫力。

藕帶拌木耳

藕帶一般都是白色中帶點黃色，和成熟蓮藕的顏色還是不太一樣的，一般只在夏季採收。藕帶是夏季的清涼小菜，富含豐富的維生素和碳水化合物，夏季很多人出現暑氣難消，起到清熱解毒，消暑解熱的作用，而且預防夏季中暑，緩解上火的癥狀，對於出現這種燥熱的情況，不妨每天為家裡人炒一盤，度過炎熱的夏季。

青椒炒雞蛋

青椒裡面因為含有大量的辣椒素，所以一方面可以刺激味蕾讓人多吃飯，另一方面這種物質又能夠幫助人體增強對疾病的抵禦能力，很多人體質不太好，多吃點青椒提高免疫力不失為一件好事。而且還可以疏通血管，保持心血管健康，早食早受益。

玉米燉排骨

玉米燉排骨是一道營養價值極高的美味，滋補效果更佳，現代研究證明了玉米極高的營養價值和保健價值，維生素蛋白質等各種元素含量豐富，維生素更是超過水稻、小麥好多倍。玉米燉這些成分讓它在預防心臟病、癌症等方面大放異彩。