總懷不上娃？排除疾病原因，做好這3件小事很重要

隨著房價的上漲，不少人過上背著房貸的日子。天天緊張兮兮地伺候房子這個大爺，再也沒有多餘的精力。這也造成現代人對於生育的態度發生了變化，不願再被孩子牽著鼻子走。

想到以前的70後們一般都兄弟姐妹幾個，她們撓了撓頭，有些事情咱不解，咱只能做自己的主。她們更注重孩子的質量，一般都只有一個孩子。這種注重孩子質量的思想，讓她們重視懷孕的方方面面，可是很多人卻忽略了備孕。若說懷孕是一個系統工程，那麽備孕就是基礎工程。

很多人糊裡糊塗地懷了孕，等孕檢時候卻傻了眼。醫生我家寶寶怎麽會缺鐵呢？醫生我家寶寶怎麽出現問題了呢？醫生就是有十張嘴，也回答不完這些問題。只能寥寥數語，打發走人。其實出現問題，不是一天兩天就能出現的，它有一個因果。重視備孕的這三點，輕鬆躲過生育的坑。

1.孕前體檢，為寶寶打開健康大門

孕前檢查可以讓備孕的女性了解自己的身體情況。若有不利於寶寶生長的因素，可以及時解決掉。有些女性朋友孕前沒有檢查，懷孕幾個月，結果發現自己身體情況不適合寶寶生長，中間流產了。

還有的女性備孕一年多都沒有懷孕，自己思想壓力山大。其實只是子宮有點小毛病，治療一下就好了。可是因為她們沒有孕前體檢，一直沒發現，耽誤受孕時間，還自己備受壓力煎熬。女性朋友一定要記得孕前體檢，為寶寶進入媽媽的身體提供一個健康的環境，備孕更容易成功，花費的時間也短。

2.規律生活，保持運動，你的寶寶可以少點傷害

很多人女性朋友想當然以為自己還沒有懷孕，在之前可以放縱自己一下。害怕以後要鎖在家裡帶娃，沒辦法出來玩，就和朋友多聚會幾次，喝酒，抽煙，大吃大喝。卻不知道這些對於卵子有傷害，當然男性喝酒也影響精子的質量。

有的女性朋友覺得懷孕時候注意飲食即可，可若身體內重金屬超標，就有可能對胎兒身體發育有影響。所有女性在備孕期間應少吃體內容易攝入有害金屬的食物，比如有一些品種的魚。補充葉酸，多吃含鐵和鈣的食物，營養均衡，保持運動。健康的生活方式讓你的身體健康，也減少對胎兒的傷害。

3.注重夫妻關係，不一味指責對方，輕鬆上陣

有一部分人她孕前體檢一切正常，平常也挺注意飲食健康，可備孕一年多就是不懷孕。她們被這種不斷希望和失望折磨得要死。夫妻雙方不由得指責對方，為此吵架，兩個人夫妻關係一度到了冰點。在這樣的環境下，兩個人心情不好，精子和卵細胞的活力受到影響，備孕難以成功，而且對於以後胎兒的發育也有影響。女性朋友在備孕期間要懂得及時緩解自己的焦慮情緒，夫妻雙方相互理解，坦然地享受孕育時光會更有利於受孕成功。