「護眼模式」真有效？隔離藍光要靠它！

在現今社會，電子產品已經完全滲透進我們的生活當中。特別是手機，已經成為了生活必需品。「寧可一天不吃飯，不可一刻無手機」也成為了青少年們的常態。但長期使用手機的危害，你都了解嗎？

隨著技術的發展，為了滿足人們看視頻玩遊戲的需求，手機螢幕也越來越大，但同時帶給眼睛的傷害也越大。特別是很多人喜歡睡前玩手機，在黑暗的環境中手機的藍光危害極強，長期使用甚至能致盲。可能很多人都覺得手機設置成「護眼模式」能減少對眼睛的傷害，但這真的能護眼嗎？

首先，我們來了解一下到底什麼是藍光？藍光全稱高能短波藍光，短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

對於眼部發育還不完全的青少年來說傷害更是巨大。而「護眼模式」並不能隔離藍光，它只能調節螢幕亮度或者調成黃色調，對於眼睛的傷害依然存在，因為在這種模式下只能減少30%的藍光，依然有70%的藍光在傷害眼部。

減少藍光傷害才能護眼，大家知道最好的護眼營養素是什麼嗎？答案就是葉黃素！葉黃素主要存在於蔬菜之中，而且顏色越深的蔬菜葉黃素含量越高。如芥藍、西蘭花、菠菜等。

葉黃素是天然的抗氧化劑，因為藍光可以穿透眼球直達視網膜及黃斑，而黃斑中的葉黃素猶如「藍光過濾器」。能吸收大量的藍光，防止黃斑氧化損傷。所以及時補充葉黃素才是護眼的最佳方法。

另外，花青素和胡蘿蔔素都是眼睛的營養品，可以緩解眼部不適和長時間使用手機導致的眼睛乾澀等癥狀。

湯臣倍健就特別針對這點特別制定了這一護眼產品——健視佳。裡面含有越橘提取物、葉黃素酯、β-胡蘿蔔素三大護眼精華。其中葉黃素酯以萬壽菊花為原料製成，天然成分更安心。而越橘的花色苷含量是藍莓的4倍，護眼效果更佳。三大營養合力緩解視疲勞。當然，減少使用手機還是最直接的方法，希望大家都能擁有一雙明亮健康的眼睛。