哺乳期吃哪些水果，寶寶不會拉肚子？

水果含有多種維生素和礦物質，哺乳期的媽媽適當吃些水果也可以補充乳汁裡的維生素，滿足新生兒的生長髮育需要。為了產後恢復，建議哺乳期應該多吃一些溫熱滋補的食物，水果也一樣。

哺乳期的媽媽可以選擇食用橘子、香蕉、草莓、奇異果、櫻桃、香瓜、火龍果、葡萄、桃子、荔枝、梨等水果。

雪蓮果、西瓜、桑葚等寒性水果，雖然各自都有其營養價值，但是它們都性寒，不符合產後溫補的飲食原則，不利於產婦的身體恢復。如果母乳餵養，常常還會引起寶寶拉肚子。所以不建議哺乳期的媽媽食用。

一般情況下，食用溫補水果不會導致寶寶拉肚子，但需要媽媽們注意的是：

適量吃水果，一種水果不能吃太多；

不能吃剛從冰箱裡拿出來的水果，可以放置常溫後再吃。

吃新鮮的水果，並要清洗乾淨，否則也容易導致寶寶拉肚子。