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10 道最下飯的茄子做法!看圖你就忍不了啦

食材:茄子 1 個、豬肉末 50g、油適量、鹽適量、豆瓣醬 30g、蒜 3 個、蔥適量、料酒 20ml、生抽 30ml、白砂糖 2g、澱粉適量、薑適量

做法:

1 ) 茄子洗凈,豬肉切末。

2 ) 把茄子切小粒加少許鹽醃製片刻。

3 ) 蔥、薑、蒜切末。

4 ) 肉末加料酒、白砂糖、生抽抓拌均勻。

5 ) 炒鍋倒油燒熱,倒入茄子翻炒到茄子變軟盛出。

擂茄子

食材:茄子 400g、大蒜 2 粒、白芝麻 1 湯匙、醬油 2 湯匙、鹽適量、花生油 4 湯匙、香蔥 1 根

做法:

1 ) 將嫩茄子洗凈,切粗條。

2 ) 把茄子放入盤內,鋪上一層保鮮膜,用牙籤戳幾個洞後,放入蒸鍋蒸熟。

3 ) 把大蒜切成蒜米,香蔥切成蔥花。

4 ) 起凈鍋,將白芝麻入鍋內炒熟。

5 ) 凈鍋放油,油熱後將蒜米炸至金黃後盛出。

6 ) 取炸過後的蒜米和部分蒜油,加入醬油、白芝麻、適量鹽調成味汁。

7 ) 把蒸熟的茄子放入石臼裡,用石杵舂壓分散後加入味汁。

8 ) 再次擂細,讓味汁與茄肉充分混合,最後撒上蔥花,即成。

6 ) 鍋中再加少許油放入豆瓣醬炒出香味。

7 ) 加入蔥、薑、蒜末炒香,加肉末翻炒,加料酒炒香。

8 ) 再把茄子倒入繼續翻炒。

9 ) 加入生抽、白砂糖,少許鹽繼續翻炒。

10 ) 淋入少許水澱粉,茄子翻炒均勻關火,盛入盤中再撒蔥花即可。

香煎茄盒

食材:茄子 2 根、肉餡 120g、雞蛋 1 個、油適量、鹽適量、麵粉適量、澱粉適量、薑末適量、胡椒粉適量、料酒適量、蠔油適量、泰式辣椒醬適量

做法:

1 ) 在肉餡中加入適量的薑末、鹽、胡椒粉、料酒、蠔油等調味料;

2 ) 順著一個方向攪拌上勁,醃製幾分鐘;

3 ) 將茄子切成片,其中兩片一連不要切斷;

4 ) 將切好的兩片茄子中間抹上一層生粉;

5 ) 將調製好的肉餡釀入其中;

6 ) 澱粉和麵粉按 1:1 混合,加入一個雞蛋和適量的鹽;

7 ) 再加入水調成稀稠適度的麵糊,再裡面加入幾滴油;

8 ) 燒熱電餅鐺,在餅鐺的底部刷層油;

9 ) 將準備好的茄盒放入麵糊中滾一下,讓麵糊將茄盒裹住;

10 ) 將裹了麵糊的茄盒放入電餅鐺中;

11 ) 將茄盒煎至兩面金黃;

12 ) 拿出來擺好盤,再在茄盒表面上淋上一層泰式辣椒醬。

蒸茄子

食材:紫皮茄子 300g、小米辣椒 20g、小蔥 6g、生薑 6g、蒜瓣 6g、生抽 50ml、白糖 5g、香醋 15ml、橄欖油適量

做法:

1 ) 準備好所有食材,茄子去把待用。

2 ) 將茄子切成佛手狀。

3 ) 上開水鍋中蒸 10 分鐘左右。

4 ) 蒸茄子的同時將蔥薑蒜切末,小米辣切圈。

5 ) 將生抽、白糖、香醋混合均勻,製成調料汁。

6 ) 將蒸好的茄子盛盤,淋入調料汁。

7 ) 放上蔥薑蒜末和小米辣圈。

8 ) 用杓子將適量橄欖油放在火燒燒熱,均勻澆在蔥薑蒜、小米辣圈上即可。

香辣涼拌茄子

食材:長茄子 300g、油適量、鹽適量、醬油 2 杓、香油 1/2 杓、紅油適量、青椒適量

做法:

1 ) 長茄子洗凈切長條。

2 ) 茄子條上鍋蒸熟,晾涼。

3 ) 青椒洗凈去籽後切小粒。

4 ) 把青椒粒放入乾淨小碗裡,調入兩湯匙涼拌醬油。

5 ) 調入 1/2 湯匙香油。

6 ) 灑入適量精鹽。

7 ) 根據喜好倒入適量的紅油,拌勻。

8 ) 把調好的料汁倒在碼好的茄子條上即可。

魚香茄子

食材:茄子 2 個、青椒 1 個、紅椒 1 個、油適量、鹽適量、四川泡辣椒碎 10g、醬油 15g、醋 10g、料酒 10g、白糖 20g、蔥 10g、薑 10g、蒜 2 瓣、濕澱粉 10g

做法:

1 ) 準備原料和調料。

2 ) 茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子醃製 0 分鐘左右,擠出水份。

3 ) 青、紅椒切丁。

4 ) 鍋中放油,茄子過油炸,撈出。

5 ) 鍋中留底油,下 蔥、蒜、薑末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味後。

6 ) 放入茄子。

7 ) 翻炒均勻後,調入魚香汁。

8 ) 炒至茄子入味後,放入青、紅椒丁,翻炒均勻後出鍋。

泡椒肉末烤茄子

食材:長茄子 300g、肉末 200g、泡椒 50g、蔥適量、薑適量、鹽 3g、孜然粒 3g、料酒適量、醬油適量、雞精 2g、食用油適量

做法:

1 ) 茄子從中間拋開,面上切上花刀。

2 ) 煎鍋燒熱刷上少量的油,茄子的切面朝上加入鹽和孜然粒,煎烤至底部變軟。

3 ) 把茄子翻面繼續煎烤。

4 ) 煎烤至到茄子表面金黃,這時茄子已經熟透,盛出放入盤中。

5 ) 鍋中放入油爆香蔥薑。

6 ) 下入肉餡煸炒至變色。

7 ) 加入泡椒繼續煸炒。

8 ) 放入醬油 料酒 糖 煸炒均勻後加入雞精調味。

9 ) 把炒好的泡椒肉末澆在煎烤好是茄子上即可。

豆角茄子

食材:豆角 250g、茄子 250g、油適量、蠔油 35ml、大蒜 4 瓣、紅辣椒 4 個、生抽 15ml

做法:

1 ) 準備好食材。

2 ) 茄子洗凈切成長條狀(約食指粗細),豆角洗凈摘掉老筋切成長閱 8 厘米左右的段,紅辣椒切小段,大蒜切片。

3 ) 鍋裡倒入油,油燒至 7 成熱後下茄子油炸。

4 ) 炸軟後撈出控油。

5 ) 豆角下油鍋油炸。

6 ) 炸至表皮起皺,豆角徹底炸熟(生豆角不可以食用)後撈出控油。

7 ) 鍋裡留一點底油,放入蒜片和紅辣椒爆香。

8 ) 放入茄子和豆角翻炒。

9 ) 倒入生抽,蠔油,鹽,少許清水翻炒均勻。

10 ) 大火翻炒均勻,湯汁收濃即可。

菊花茄子

食材:茄子 500g、肉末 100g、青椒適量、胡蘿蔔適量、蔥薑蒜適量、鹽 2 小杓、雞精 1/4 小杓

做法:

1 ) 茄子洗凈切成 6 厘米左右的長段,然後在一段切成細長條,注意底部要連接在一起,不要切斷,切好的茄子用鹽醃製一下,使其變軟。

2 ) 青椒和胡蘿蔔切成細末,與肉末、蔥薑蒜和在一起,調入適量鹽和雞精拌勻。

3 ) 將變軟的茄絲撥開呈菊花形,將調好的肉餡放在菊花形狀的茄子上。

4 ) 上鍋蒸 10 分鐘盛出即可食用。

蟠龍茄子

食材:茄子 500g、肉末 100g、蔥適量、薑適量、蒜適量、辣椒適量、泡椒適量、料酒適量、五香粉適量、生抽適量、蠔油適量、糖適量、郫縣豆瓣適量、辣豆豉適量

做法:

1 ) 準備材料:醃肉料(料酒一湯匙半,五香粉兩小匙,薑末適量,生抽一湯匙,蠔油半湯匙)。

2 ) 碗汁(生抽一湯匙半,老抽 2/3 湯匙,蠔油 2/3 湯匙,糖半湯匙,郫縣豆瓣一湯匙,辣豆豉 2/3 湯匙,料酒一湯匙半)。

3 ) 茄子斜切厚片,不要切斷(可在下面墊筷子)。

4 ) 鍋中燒開水,水沸後將茄子上蒸鍋蒸軟取出(不超過八分鐘)。

5 ) 鍋中不放油,下肉末,翻炒出肉汁和少許油脂。

6 ) 將肉末撥到一側,下蔥薑蒜辣椒碎等香料,炒出香味後和肉末翻炒均勻。

7 ) 將碗汁加入肉末中,繼續大火翻炒均勻。

8 ) 放入茄子,加水,水量在茄子的一半往上即可,大火煮沸轉小火蓋蓋燜煮幾分鐘後再大火收汁即可,食用前可撒蔥花和辣椒點綴。


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