今天是頭伏,不屬於24節氣,可以稱為庚日。每年夏至後的第3個庚日是頭伏的第一天,第4個庚日是中伏第一天,立秋後第1個庚日是末伏第一天。
我們常說的三伏天,就是頭伏、中伏、末伏的總稱。三伏是一年中氣溫最高,濕度最大的日子,一般在小暑和大暑節氣之間。2018年的三伏天是從7月17日開始,到8月25日結束,為期40天。
俗話說:頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋,顯然,今天的傳統習俗是吃餃子。
那麼為什麼頭伏要吃餃子呢?
這也要從一句俗話說起:好吃不如餃子。餃子是民間公認最好吃的食品,進入伏天之後,氣象燥熱,人們容易疲乏睏倦,食欲不振,所以餃子也就成了增加食物的最佳選擇。而且餃子形似金元寶,寓意元寶藏財,人們也為求個好兆頭。其實很早以前頭伏就都要去郊區祭祀,祭品就是餃子。
入伏還有一個風俗,就是敷三伏貼。
進入伏天,還有一個民間流傳的習俗,就是敷三伏貼。這個習俗歷史悠久,起源於清朝,是中醫裡面防治疾病的一個特效療法。三伏貼是根據《黃帝內經》中「春夏養陽」的原則,以及「天人相應」的觀念,利用夏季的氣溫升高,人體內陽氣充沛,經絡中氣血旺盛的時機,採用一些生薑、白芥子等辛溫的藥物,貼在不同的穴位上,達到冬病夏治的效果。三伏貼分為三個療程,分別在頭伏、中伏、末伏,這個真的是錯過了就要等一年。有人說貼完了沒效果,其實都是因人而異,看自身體質來決定貼不貼。
冬練三九,夏練三伏,少吹冷氣機多鍛煉。
進入伏天后,也要注重自身鍛煉,俗話說冬練三九,夏練三伏。在炎熱的氣象下鍛煉,既能提高人的耐熱能力,還能讓肌體更好地適應夏天的氣候,一年都能少生病。
最後提醒一下大家,進入三伏後,應該少吹冷氣機。人體每天都需要排汗,這也是一種排毒過程。尤其在夏季,人體本來就需要將體內的濕寒毒素排出體外,若經常吹冷氣機,將會打亂這個排毒過程,可能會將外界的寒也一起帶進體內。所以進入伏天后,人們很容易患上冷氣機病,癥狀大概是渾身肌肉痛,關節痛,頭痛,無汗,食欲不振,渾身發冷,發燒等等。為了自身的健康,應該避免冷氣機的直吹,在伏天養生,一年都少生病。
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