牙膏用錯也傷牙！5塊錢牙膏和25塊錢牙膏，區別到底在哪兒？

" 一篇解決你對牙膏 99% 的疑問。 "

走進超市

貨架上的牙膏可謂琳琅滿目

功效口味甚多，價格呢

也從幾塊錢到幾十上百不等

那麼問題來了

到底什麼樣的牙膏才算好呢？

5塊錢牙膏和25塊牙膏，到底有啥區別？

北京市消協曾對北京、天津、上海等28家企業生產的64種牙膏產品進行了比較實驗，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草藥牙膏等多個種類，價格從1元至23元不等。實驗結果表明，這些牙膏價格不同，但產品品質並無顯著差異。

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不過有句話一直主導著小編的消費觀

「貴有貴的道理嘛~」

可是

口腔醫生卻說

廣告裡介紹的

不一定是真的！！！

目前市面上的牙膏大致分為普通牙膏和特殊功效牙膏。

無論哪種牙膏，主要成分都是摩擦劑、發泡劑、保濕劑、粘合劑、調味劑、防腐劑等物質，對牙齒進行程度不一的摩擦、去汙。

也就是說，無論是幾塊錢，還是幾十塊錢的牙膏，主要成分都差不多，都是為了輔助清潔牙齒，效果的差別也不是特別大。

所以，我們在購買牙膏時，不能只看價格。

含氟牙膏：防蛀牙

《中國居民口腔健康指南》指出，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。氟能夠增強牙齒的抗酸性，抑製細菌產生酸性物質，使牙齒少受腐蝕。

選含氟牙膏認準這三種成分：氟化鈉、單氟磷酸鈉和氟化亞錫。

長期用含氟牙膏，會不會對身體不好？

記住，脫離劑量談毒性，不！靠！譜！牙膏內的功效成分都是小劑量，而且在清水漱口時都會吐出來，所以對人體沒有害處。

但是，6歲以下兒童不能用。因為刷牙不熟練，易誤吞咽牙膏，導致體內氟攝入量增加，從而發生氟牙症。

抗敏牙膏：癥狀輕才管用

牙敏感，其實是牙本質敏感。就是你正大口吃著冷、熱、酸、甜的時候，嘴裡忽然像有電流過似的激靈——「倒牙」了！

食物過冷過熱，是通過牙本質小管傳遞到牙髓中，讓你覺得牙齒酸脹。牙膏中的脫敏成分，能把牙本質小管這條「通道」封閉住，冷熱刺激的信號過不去，牙就沒那麼難受了。

選抗敏牙膏認準兩種成分：氯化鍶、硝酸鉀。

◎ 抗敏感牙膏不能代替普通牙膏長期使用，使用前應先徵詢牙科醫生的意見。

◎ 使用時讓牙膏停留在牙齒上至少3分鐘以上，有效成分才能沉積到牙本質小管內。

抗菌消炎牙膏：治標不治本

很多人刷牙時牙齦出血，然後就使用抗菌消炎牙膏。

實際上，牙齦出血的原因就是牙齦發炎，而牙齦發炎的根本原因是刷牙沒刷乾淨，產生牙結石引起的。

不管牙膏裡面添加的是什麼藥物成分，原理都是抑製牙齦炎症、控制出血，但沒有解決牙結石這個根本問題。

也就是說，表面上是把牙齦出血治好了，但牙結石仍在不斷的破壞牙周組織，最終導致牙周病引起牙鬆動脫落。

要想從根本上解決牙齦出血，應該：

◎ 平時好好刷牙，打碎附著的牙菌斑，防止牙結石形成。

◎ 預防牙結石認準兩種牙膏成分：焦磷酸鹽或檸檬酸鋅。

◎ 已有牙結石的，洗牙。

美白牙膏：都是假象

你以為美白牙膏一刷就閃亮？錯！

人的牙齒本來就不是白色，而是稍微偏黃的顏色。牙膏中的摩擦劑，頂多是能磨去牙齒表面的牙漬，比如因喝咖啡、喝茶、吸煙而牙齒變黃的情況，不能達到「漂白」牙齒的功效。

美白牙膏含有大量的摩擦劑，長期使用會讓牙齒表面過度粗糙，讓色素、牙菌斑更容易沉積在牙齒表面。

中草藥牙膏：不能代替藥物

它是在普通牙膏的基礎上添加了兩面針、田七、黃芩、金銀花等中草藥成分，能緩解一些口腔問題。但是，不能代替藥物，也不能真正把你的口腔疾病治療好，所以大家不要被這些所誤導。

市面上還有些含鈣、維生素牙膏，也沒什麼作用，畢竟每次使用就那麼一丁點兒牙膏，刷牙兩三分鐘，能有多少被人體吸收！

牙膏主要是通過摩擦劑來增大牙刷刷毛與牙齒間的摩擦力，從而清潔牙齒表面的汙物。

牙膏的摩擦劑有氫氧化鋁、磷酸氫鈣、二氧化矽、碳酸鈣幾大類。

選購牙膏時，應選擇摩擦劑顆粒細小的種類，首選氫氧化鋁和磷酸氫鈣，其次是二氧化矽，最後是碳酸鈣。

如果感覺牙膏裡像有「沙子」，立即停用。

很多人選牙膏往往會買大管的，因為買大管牙膏要比買小管牙膏要劃算得多，而且能用很長時間。

其實牙膏小管更好。

因為浴室多陰暗潮濕，牙膏和牙刷頻繁接觸，可能會繁衍大量的細菌，反覆使用的過程中，口腔接觸細菌的機會也就大大增加。

建議，牙膏開封2個月就別再用了。日常生活中可以買些小管的牙膏，勤用勤換~

別選添加了阿斯巴甜等人造調味劑的牙膏，最好選擇含甜葉菊等天然調味劑牙膏。

醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑——月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂。

因此建議，口腔潰瘍患者使用不含月桂基硫酸鈉的牙膏。

水合氧化矽，在刷牙時不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙釉質。

有些美白牙膏中會添加漂白劑——過氧化氫，其實，這種物質會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。

這樣來挑適合自己的牙膏

普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。

值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。

挑顆粒小的牙膏刷牙防傷牙。選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化矽次之，碳酸鈣的檔次最低。

此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。

這麼做刷出一口好牙

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在口腔清潔上，牙膏主要是輔助作用，刷牙的方法更重要。

1、每天早晚各刷一次牙

牙刷與牙齒保持45度角，最好畫著圈刷；每次刷牙應至少2分鐘。

千萬不能像拉鋸一樣刷，這會破壞牙齒表面的保護層，造成牙齒敏感。

2、買小管牙膏

牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌機會就會增加。尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月內用完。此外，盡量換著使用不同功效和品牌的牙膏，能發揮多方面的功效。

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3、牙膏一厘米就夠

《中國居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔細刷到每一顆牙齒即可。特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，否則容易使牙齒變脆。

4、定期更換牙刷

一把牙刷的好壞直接影響到護齒的效果，我們在購買牙刷時要選擇適合自己的刷毛（軟毛、中毛、硬毛）。建議：每3～4 個月至少需要換一次牙刷。不過有些人刷牙太過用力，牙刷磨損較快，可能1~2個月就需要更換牙刷。

大家可注意觀察牙刷，如果刷毛出現變形、彎曲或是顏色變淡，就意味著該換啦。

5、牙膏不要蘸水

大多數人刷牙時，會習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家認為，刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因為那樣很容易起泡沫，讓人們誤以為已經把牙齒刷乾淨。

牙膏不用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。

這樣選牙膏、刷牙

過不了多久

你就擁有一口笑起來亮瞎他人眼的大白牙啦！

哇哈哈哈哈……

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