女性不想變老，不妨常吃此物，滋養皮膚，淡化皺紋，顯年輕

女性不想變老，不妨常吃此物，滋養皮膚，淡化皺紋，顯年輕。

紅棗對大家來說是不陌生的，作為一種常吃的食物，紅棗不僅吃起來的味道和口感都比較好，而且紅棗對人體健康也是有幫助的！

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，富含豐富的維生素，能夠美容養顏，具有滋補的效果，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。紅棗的美容養顏功效也很不錯，只要我們可以長期堅持吃紅棗，那麼我們的皮膚是可以越來越白嫩細滑的，同時皺紋也是可以越來越少的。

1、紅棗泡水

用紅棗泡水喝是可以排毒養肝的，比直接吃紅棗效果更好些。平時在泡的時候要注意先將紅棗掰開，之後用水沖泡。一般新鮮紅棗當中的維生素C比較多，不宜用水泡，泡了容易破壞當中的維生素。

2、紅棗熬粥

用紅棗來熬粥喝對身體是很有益的。如果你感覺煩躁不安、心神不寧，可以準備些紅棗、蓮子以及百合，用這些東西和米放在一起熬粥，喝了之後是可以幫助安神的，對睡眠也是有好處的。

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