健身堅持一周，一個月，一年，如果是10年呢，會是什麼效果

從雙胞胎小朋友變雙胞胎小哥哥

好的兄弟要身材都一樣

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不知道這張照片是隔了多久拍的

但卻覺得足夠震撼

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@小眼睛的Andrew

「沒有十年

這兩張照片隻隔了六年，也許這就是健身的魅力吧！」

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@YouCan趙宇豪

「十年前開始接觸健身，從而擁有今天的一切」

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@愛舉鐵的熙熙哥

「這十年，你活成了你想要的樣子了嗎？」

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@魔獸--於洪Max

「人生有多少個十年？

從第一次走進健身拿著大啞鈴在裝蒜，

到今天多重身份的重疊

人生在於體驗，愛好者到運動員，

到健身學院院長到裁判

一路的收穫莫過於你們的支持，親人的理解

未來，又一個十年

能做的，唯有更多的努力」

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@SPower劉艷

「健身是一輩子的事業了，打不走趕不掉的那種」

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@謎一樣的釹子

「誰還沒有個十年

幸虧我愛笑，生活才沒有那麼糟糕

健身真的能改變人生

天賦和一些外因只能決定你的起點

只有自己可控的勤勉努力才能決定你的終點」

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「最近都在十年挑戰

而我很可惜沒找到十年前的照片

圖片是從2016年到至今的變化

以後更要努力變得更好內外兼修，感謝支持我的人

小時候可以有多胖，健身之後就可以有靚」

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@鄧梓杭Jason

「健身=整容」

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@大力水手_Alone

「2015～2019變化還是蠻大的

把熱情留給自己熱愛的事

不管怎樣在健身這條路堅持下去

這幾年是自己成長最快的時候

得到了，也失去了

你一定不能停下來，成為你想成為的人 」

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@卡卡_卡卡醬

「」不忍直視的十年前

那時候不健身，想吃啥吃啥……

骨架大，一胖就顯得特別魁梧」

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@宥熠星晨

「堅持健身是唯一努力付出就能看出回報的事情

希望每一份辛苦都能成為更好的自己

這一路走來，好的壞的，都是風景」

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「這個雖然看起來糊糊的但衝擊力也不弱

有優秀腹肌的人寥寥無幾啊」

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@CCarlito

「雞蛋從外打破，是食物

從內打破，是生命

人生，從外打破，是壓力

從內打破，是成長」

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@健體-劉志鑫

「其實不光胖子是潛力股

瘦子也是

只不過會不會一直潛伏下去就看你的選擇了」

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@鄭智敏_Mario

「健身，應該是我做的最正確的選擇！」

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@Tcx-春哥哥哥

「2011年用的還是sharp翻蓋手機，

我還是個可愛的非主流」

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@VKKKKK大魔王

「10年！從拍照只會比剪刀手

到健身打卡狂魔的蛻變

感慨時光流逝的同時也很欣慰自己一直走在越變越好的路上」

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@bodybuilding張義

「增的是重量，強的是體魄」

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@張耀琦-Yofer

「十年的改變

也就是肥肉少了，肌肉多了」

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「種一棵樹的最好時間

一個是十年前，一個是現在」

「最差的健身

一個是從未開始，一個是半途而廢」

堅持下去，相信你也會發出自己的光芒